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髕股關(guān)節(jié)軟骨損傷是常見的關(guān)節(jié)疾病，致病因素較多，如外傷、勞損、營養(yǎng)不良、年齡增長、遺傳等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，同時要注意飲食和生活習(xí)慣。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.致病因素：
外傷：如劇烈運動或意外碰撞，導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)軟骨受損。
勞損：長期過度使用關(guān)節(jié)，如頻繁上下樓梯、深蹲等。
營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，影響軟骨修復(fù)。
年齡增長：軟骨逐漸退變，彈性和耐磨性下降。
遺傳：部分人因遺傳因素，軟骨本身較脆弱。
2.治療方法：
保守治療：可外敷中藥，如活血止痛膏、消痛貼膏等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。同時進(jìn)行理療，如超短波、紅外線照射等。
藥物治療：口服氨基葡萄糖膠囊，有助于修復(fù)軟骨；服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
手術(shù)治療：若損傷嚴(yán)重，可進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、軟骨移植術(shù)等。
3.飲食注意：多吃富含膠原蛋白、鈣和維生素 D 的食物，如豬蹄、牛奶、豆制品等。
4.生活習(xí)慣：避免劇烈運動和長時間負(fù)重，注意關(guān)節(jié)保暖。
5.定期復(fù)查：通過 X 線、磁共振等檢查，了解恢復(fù)情況。
髕股關(guān)節(jié)軟骨損傷需要綜合治療和長期護(hù)理，患者應(yīng)積極配合治療，改善生活方式，促進(jìn)康復(fù)。

保守療法保守療法為本病的基本和主要治療方法，常用以下措施。股四頭肌練習(xí)是防治髕骨軟骨病最常用、最有效的方法。通過加強股四頭肌力量，可增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善髕股關(guān)節(jié)應(yīng)力分布，并可防止由于膝酸痛及發(fā)軟而造成的跌撲或意外傷害。

健康指導(dǎo)：建議在飲食上注意養(yǎng)護(hù)，同時注意搭配飲食補充多一點水分，促進(jìn)代謝，注意不要太多動作比較合適的，注意搭配一下補充營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)匮a充一點軟骨魚類來吃，對于軟骨損傷是有一定的效果的。