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像你現(xiàn)在的這個(gè)情況的話，建議你是要注意治療的。不要拖延下去，如果拖延的話，是很有可能導(dǎo)致更加嚴(yán)重的情況發(fā)生的。同時(shí)建議你可以使用中藥來(lái)治療，像中藥的話，這個(gè)藥物是沒(méi)有什么太大的副作用的，同時(shí)也是比較有效果的，所以可以去試一下。日常生活當(dāng)中要注意和朋友的交流，家人的溝通。

您好，您是患上了抑郁癥；抑郁癥是以心情高興不起來(lái)為主要表現(xiàn)。持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一，甚至患者對(duì)周圍一切事物都不感興趣，對(duì)工作沒(méi)有一點(diǎn)兒熱情。但一段時(shí)間的情緒低落，并不一定就是抑郁癥，壓力大也會(huì)導(dǎo)致此種情況。

睡眠不好，煩躁不安，根據(jù)您的癥狀描述，判斷應(yīng)該是抑郁性失眠癥，建議平常多吃些疏肝導(dǎo)氣和清淡的食物，有利于調(diào)整不良情緒。另外，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，平常多運(yùn)動(dòng)，對(duì)于疾病的防治也有幫助。

你好，中醫(yī)治療抑郁性失眠癥：本文針對(duì)“中醫(yī)治療抑郁性失眠癥”做全面介紹，以下是關(guān)于“中醫(yī)治療抑郁性失眠癥”的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)患者有幫助！一、首先建立信心。偶爾失眠之后，如不擔(dān)心失眠的痛苦，到困倦時(shí)自然就會(huì)睡眠。失眠之后愈擔(dān)心會(huì)再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。對(duì)生活中偶爾遇到失眠經(jīng)驗(yàn)，不必過(guò)份憂慮，相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續(xù)200小時(shí)不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會(huì)造成任何困難。二、安排規(guī)律生活。有時(shí)因必要而晚睡，早晨仍然按時(shí)起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺(jué)；睡眠不能貯儲(chǔ)，睡多了無(wú)用。避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時(shí)鐘。三、保持適度運(yùn)動(dòng)。惟劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠前應(yīng)盡是避免，有人想藉睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，使身體疲倦而后易睡，是錯(cuò)誤的。每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，藉以靈活身體各部器官。四、睡前放松心情。臨睡前聽聽輕音樂(lè)，有助于睡眠。睡前半小時(shí)內(nèi)避免過(guò)份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。五、設(shè)計(jì)安靜臥房。盡量使臥房隔離噪音，而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。六、使睡床單純化。因?yàn)樵诖采线M(jìn)行其他活動(dòng)時(shí)，常常破壞了自己定時(shí)睡眠的習(xí)慣。養(yǎng)成睡床只供睡眠用的習(xí)慣；不在床上看書，不在床上打電話，不在床上看電視。七、睡前飲食適度。過(guò)飽對(duì)睡眠不利；睡前如有需要，可適度進(jìn)食；牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。而咖啡、可樂(lè)、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。八、飲酒不利睡眠。不少人對(duì)酒產(chǎn)生誤解，誤認(rèn)飲酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所誘導(dǎo)的睡眠不易持久。酒氣一消，容易清醒，醒后就很難入睡。