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青光眼白內(nèi)障手術(shù)后，飲食需注意營養(yǎng)均衡、清淡易消化、避免刺激性食物等。包括多攝入蔬果、控制糖分、限制油膩食物、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、保證水分?jǐn)z入。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.多攝入蔬果：提供豐富維生素和礦物質(zhì)，如胡蘿卜、菠菜、橙子等，促進(jìn)眼部恢復(fù)。
2.控制糖分：防止血糖波動(dòng)影響傷口愈合，減少糖果、甜飲料攝入。
3.限制油膩食物：如油炸食品，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
4.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚類、蛋類等，幫助修復(fù)組織。
5.保證水分?jǐn)z入：利于新陳代謝，預(yù)防便秘。
合理的飲食有助于術(shù)后恢復(fù)，患者應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

，減肥要領(lǐng)很多.在選擇減肥要領(lǐng)時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不該該以口服藥物為主.常用減肥要領(lǐng)有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥;④機(jī)械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術(shù)減肥;⑨推拿減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果欠安最后才接納的一種減肥要領(lǐng).藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡

你好,建議你天天練習(xí)呼啦圈,你可以通過各種各樣的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的,控制飲食量,減少高脂肪類食物的攝入.