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你好，眼睛干澀也就是指醫(yī)學(xué)上所說的“眼結(jié)膜干燥癥也稱作[干眼癥引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過度而這當(dāng)中數(shù)長期對著電腦工作的人為主.電腦操作者在熒光屏前工作時間過長視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成這就是用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀的原因.因此電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜白菜豆芽豆腐紅棗橘子以及牛奶雞蛋動物肝臟瘦肉等食物以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì).而多飲些茶茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì).綠茶抗輻射作用專家認(rèn)為平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用.此外茶葉中含有胡蘿卜素它在腸壁和肝臟的作用下可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A.而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛緩解眼睛疲勞預(yù)防夜盲癥的作用.

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