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職業(yè)枯竭應(yīng)該注意些什么？

2016-03-18 14:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我三十六了，處于不大不小得年紀(jì)，工作十多年了，是一名中學(xué)老師，剛上班的時(shí)候很高興，面對(duì)這些快樂(lè)的面孔，最近卻越來(lái)越厭惡我的工作，我現(xiàn)在特別討厭每天重復(fù)的生活，作為一個(gè)班主任壓力還很大，班級(jí)成績(jī)不能落下，每個(gè)孩子都要照顧到，一年又一年，起早貪黑，枯燥的生活，很大的壓力我有點(diǎn)疲憊了，這是所謂的職業(yè)枯竭吧，這是病吧，我該怎么做來(lái)緩解一下？

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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感覺(jué)有職業(yè)枯竭的時(shí)候，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)職業(yè)生涯圈的管理，更加深入地了解自己的價(jià)值取向和承受壓力的能力，定期根據(jù)自己的職業(yè)生涯實(shí)踐進(jìn)行理性的評(píng)估，找出自己的差距和不足，根據(jù)內(nèi)外環(huán)境的變化修正自己的職業(yè)目標(biāo)，針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)通過(guò)教育和培訓(xùn)進(jìn)行充實(shí)和提高，引導(dǎo)職業(yè)生涯順利發(fā)展，從而避免職業(yè)枯竭。祝健康
2016-03-19 13:04
回答4
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張俊相住院醫(yī)師

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二級(jí)甲等

外科

您好，感覺(jué)有職業(yè)枯竭的時(shí)候，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)職業(yè)生涯圈的管理，更加深入地了解自己的價(jià)值取向和承受壓力的能力，定期根據(jù)自己的職業(yè)生涯實(shí)踐進(jìn)行理性的評(píng)估，找出自己的差距和不足，根據(jù)內(nèi)外環(huán)境的變化修正自己的職業(yè)目標(biāo)，針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)通過(guò)教育和培訓(xùn)進(jìn)行充實(shí)和提高，引導(dǎo)職業(yè)生涯順利發(fā)展，從而避免職業(yè)枯竭。祝健康。
2016-03-19 03:47
回答3
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，我覺(jué)得老師是一個(gè)很光榮和幸福的職業(yè)，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)職業(yè)生涯圈的管理，更加深入地了解自己的價(jià)值取向和承受壓力的能力，定期根據(jù)自己的職業(yè)生涯實(shí)踐進(jìn)行理性的評(píng)估，找出自己的差距和不足，根據(jù)內(nèi)外環(huán)境的變化修正自己的職業(yè)目標(biāo)，針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)通過(guò)教育和培訓(xùn)進(jìn)行充實(shí)和提高，引導(dǎo)職業(yè)生涯順利發(fā)展，從而避免職業(yè)枯竭以上是對(duì)“職業(yè)枯竭應(yīng)該注意些什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-19 01:21
回答2
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楊東銀醫(yī)師

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一級(jí)

內(nèi)科

要使用正確的方法應(yīng)對(duì)壓力。在壓力來(lái)臨時(shí)，保持一個(gè)良好的心態(tài)，嘗試去解決壓力帶來(lái)的不適感，比如感覺(jué)工作量太大，就進(jìn)行一些時(shí)間管理，合理分配每個(gè)單位時(shí)間段里要做的事情。另外，要學(xué)會(huì)享受家庭和獨(dú)處時(shí)光。
2016-03-18 18:26
回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師

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普內(nèi)科

你好，我覺(jué)得老師是一個(gè)很光榮和幸福的職業(yè)，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)職業(yè)生涯圈的管理，更加深入地了解自己的價(jià)值取向和承受壓力的能力，定期根據(jù)自己的職業(yè)生涯實(shí)踐進(jìn)行理性的評(píng)估，找出自己的差距和不足，根據(jù)內(nèi)外環(huán)境的變化修正自己的職業(yè)目標(biāo)，針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)通過(guò)教育和培訓(xùn)進(jìn)行充實(shí)和提高，引導(dǎo)職業(yè)生涯順利發(fā)展，從而避免職業(yè)枯竭。以上是對(duì)“職業(yè)枯竭應(yīng)該注意些什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-18 15:08

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