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生活是很苦很累，可是吧你一直想著它很苦很累，你自己會更累。可是不是說你想著生活會變好它就會變好了，但是起碼在被生活壓倒前別先被自己壓倒了。別逞強，有時依賴一下別人也是很好的，與父母談?wù)勑模c朋友喝酒交談一下，怨念一下生活，談?wù)劰ぷ鳎m當(dāng)放松，別給自己太大壓力推薦你有空多看看書，有些書里的人生會給你很多不一樣的啟示吧以上是對“活的很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

我想知道怎么可以讓我對凡事都以積極的樂觀的心態(tài)去爭取做好每一件我喜歡的事,每天起來對著鏡子說我是最棒的我一定行呵呵遇到難事往好處想想不要鉆牛角尖你還年輕有許多美好的事你還沒享受呢加油吧小妹你一定行

想你這樣的情況只能平時多接觸點人，多接觸寫陌生的東西就會好的。

您好！18歲的女孩子可以對自己的思維有如此清晰的了解本身就是很了不起的，而且有勇氣選擇銷售工作，“這份工作我很喜歡,不想放棄,我現(xiàn)在要怎么做才能把這份工作做好,勝任這份工作”，有此決心，相信你已經(jīng)給了自己樹立了足夠的自信心的?！胺彩露家苑e極的樂觀的心態(tài)去爭取做好每一件......”,這種心態(tài)就是非?？扇〉?，任何事情都是有兩個方面的：積極的一面消極的一面，而你已經(jīng)確定了要以積極樂觀的心態(tài)去爭取做好每一件事，這就是積極的思維方式。而面對這種積極的思維方式，我們首先要樹立一個明確切實可行的目標(biāo)，當(dāng)我們感覺氣餒、消極的時候，就要調(diào)整自己的思維想到正在做自己喜歡的事情，只有積極的心態(tài)才可以處成我們盡快達成目標(biāo)實現(xiàn)理想，證明自己的價值所在，這種來自于自身的動力和潛能就是你成功和自信的來源，對嗎？相信聰明而自知的你是一定會達成自己的心愿的，祝你成功！

您好，根據(jù)您的介紹，我可能不能給您一個滿意的答復(fù)。因為每個人尋找到他的自信的方法都不是完全相同的。通常，自信與自卑聯(lián)系在一起使用，但是，其實這兩個詞并不是嚴格意義上的反義詞。通常我們的自信來源于我們的生活工作經(jīng)驗，如果我們有過非常多的成功體驗，在很多事情上，不管是大事小事，不論是自己想要追求的目標(biāo)還是日常的工作，我們都順利、圓滿、漂亮的完成，特別是在一些有難度和具有競爭性的活動中，我們?nèi)〉昧顺晒騽倮@種正面的體驗如果很多，那么個人就會形成非常積極的正面的自我評價，用現(xiàn)在流行的一個廣告語就是“我能”，這種堅定的認為“我能”的自我評價，是自信的重要來源。另一種自信的來源是自我與他人的比較，我們對自己的認識除了現(xiàn)在的我和過去的我比較之外，更主要的是自己與他人的比較，在比較中我們得出對自己各方面的評價，比如我們是胖還是瘦，是美還是丑，能力是強還是弱等等，和他人的比較中獲得的自我評價。如果在很多方面我們在自己和他人的比較中得出了“我比他強”的結(jié)論，這也會給自己帶來自信。下面是我給您的一些建議，僅供參考：怎么增強自信心，首先要學(xué)會建立自信心。1、挑前面的位子坐不知道您是否注意到，無論在教學(xué)或教室的各種聚會中，后排的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐。當(dāng)然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。2、練習(xí)正視別人一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不正視你的時候，你會直覺地問自己：“你想要隱藏什么呢?他怕什么呢?他會對我不利嗎?”不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。正視別人等于告訴你：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。3、把你走路的速度加快25%許多心理學(xué)家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心理狀態(tài)。你若仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全沒有自信心。普通人有“普通人”走路的模樣，作出“我并不怎么以自己為榮”的表白。另一種人則表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來比一般人快，像跑。他們的步伐告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我會在15分鐘內(nèi)成功?！笔褂眠@種“走快25%”的技術(shù)，抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在滋長。4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔(dān)心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：“我懷疑我是否敢說出來?！庇眯墨@得會議主席的注意，好讓你有機會發(fā)言。5、咧嘴大笑。咧嘴大笑，你會覺得美好的日子又來了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是沒有什么用的，要露齒大笑才能有功效。我們常聽到：“是的，但是當(dāng)我害怕或憤怒時，就是不想笑。”當(dāng)然，這時，任何人都笑不出來。竅門就在于你強迫自己說：“我要開始笑了?！比缓?，笑。要控制、運用笑的能力。6、怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來運用肯定或否定的措詞，可將同一件事實，形容成有如天壤之別的結(jié)果?？梢姶朐~這件事，誠然是任何天才都無法比擬的魔術(shù)師。在任何情況之下，只要常用有價值的措詞或敘述法，則可以將同一個事實完全改觀，當(dāng)然驅(qū)除自卑感，而令人享受愉快的生活。8、自信培養(yǎng)自信如果缺乏自信時，一直做些好像沒有自信的舉動，就會愈來愈沒有自信。缺乏自信時更應(yīng)該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時，與其對自己說沒有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態(tài)度，我們應(yīng)該試著采取積極、肯定的態(tài)度。如果自認為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會漸漸變得如自己所想的一樣。9、做自己能做的事做自己做得到的事時，個性會顯現(xiàn)出來。重要的是，與其極欲恢復(fù)自我的形象，不如找出現(xiàn)在可以做的事。知道應(yīng)該做的事，然后加以實行，就可以從自我的形象中獲得解放?？傊囍浵埋R上可以做的事，然后加以實踐，沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了。因為我們就是想一步登天，所以才找不到事做?！敖袢帐陆袢债叀?，今天可以輕松做完的工作，如果留到第二天，工作就會變得很沉重。如果心想“真煩!”而留待第二天，工作就會相對地變重。今天能動手做的事如果拖到第二天，那么那些延遲的工作就會使自己的負擔(dān)加重。跑馬拉松，因為身體會疲倦，所以我們不可能每超越一根電線桿就更有動力。但是，只要不完全是肉體上的操勞，一次一次的達成目標(biāo)會帶給人更多的動力。所以，應(yīng)該把大目標(biāo)分成幾個小階段來達成。每達成一個階段，都會產(chǎn)生新的動力。然后就會激發(fā)達成終極目標(biāo)所需要的動力。以上這些希望對您有用處，祝您事業(yè)成功，開心快樂！