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減輕網(wǎng)球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活動(dòng)，對(duì)于業(yè)余網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員很簡(jiǎn)單，但對(duì)手工勞動(dòng)者、辦公室工作人員或職業(yè)運(yùn)動(dòng)員并非易事。最有效的常規(guī)和輔助治療方法的目的是相同的，休息受傷的手臂直至疼痛消失，然后按摩減輕肌肉壓力和緊張，進(jìn)行鍛煉增加受傷部位功能，預(yù)防再損傷。如果你必須回到最初引起受傷的狀態(tài)，那么在開(kāi)始任何活動(dòng)前，保證至少做5～10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動(dòng)，并經(jīng)常休息。屬于無(wú)菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒(méi)有辦法消除無(wú)菌性炎癥的.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥外治安全無(wú)副作用可以說(shuō)是理想的治療辦法。

你這是屬于網(wǎng)球肘的癥狀的，與長(zhǎng)期的疲勞勞累有關(guān)的一般的還是要注意合理的保養(yǎng)休息，還是前提的，不然還是難以好轉(zhuǎn)的，會(huì)經(jīng)常復(fù)發(fā)的，一般的還是可以試試小針刀，還是很不錯(cuò)的，一般的還是效果要好一點(diǎn)的，

你好，網(wǎng)球肘養(yǎng)護(hù)治療一般可選擇強(qiáng)的松龍局部封閉療法的。

你好，你的情況屬于肱骨髁上炎引起的癥狀，又名網(wǎng)球肘，屬于局部肌腱勞損引起的癥狀，會(huì)引起局部疼痛和活動(dòng)受限等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，最好的辦法就是局部要固定，不要經(jīng)?；顒?dòng)肘關(guān)節(jié)的，打封閉是治療這種疾病最好的辦法了，會(huì)復(fù)發(fā)的話(huà)應(yīng)該是自己沒(méi)有注意制動(dòng)肘關(guān)節(jié)，祝你健康

網(wǎng)球肘是肱骨外上髁炎。網(wǎng)球肘因網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易患此病而得名，它的醫(yī)學(xué)名稱(chēng)為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，也易患此病。由于長(zhǎng)期的勞損，可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。主要表現(xiàn)在肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，并向前臂外側(cè)放射，握物無(wú)力，在擰螺絲或擠毛巾時(shí)，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質(zhì)的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗(yàn)，方法是將肘關(guān)節(jié)伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后、向外旋轉(zhuǎn)，此時(shí)如果肘部疼痛加劇，即說(shuō)明是患了網(wǎng)球肘。減輕網(wǎng)球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活動(dòng),建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒的邱-醫(yī)-堂活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過(guò)皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地。