運動能降低血脂嗎
我今年46歲，最近體檢發(fā)現(xiàn)血壓偏高，測血壓一直在130/95左右,血脂3.85請問通過注意飲食習(xí)慣和鍛煉，不吃藥，血壓能恢復(fù)正常嗎？檢查血脂高能通過運動降血脂嗎？低血壓高，血脂降下來了，血壓會平穩(wěn)嗎？謝謝
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回答1
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孫占娟 主治醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院
三級甲等
風(fēng)濕免疫科
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通過運動和控制飲食習(xí)慣是可以將血脂降低的，但是血脂降低后血壓不一定能恢復(fù)正常，通?；加懈哐獕翰『笮枰盟幬锊拍軐⒀獕嚎刂圃谡７秶５蛪焊叨嘁娪趧用}硬化的情況，建議服用一些阿司匹林和他汀類的藥物，而他汀類藥物在保護血管的同時還能降低血脂，一箭雙雕。
2018-11-24 11:16
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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運動可以降低血脂。運動的最主要的作用就是增加機體的代謝水平，所以對脂肪的消耗具有積極的作用，特別適合肥胖的以及伴有脂肪肝、高血脂的人群。
2016-03-19 15:19
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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只是通過運動，是不能把血脂降到正常的，還要注意低脂飲食，必要的話，服用降脂藥。降血脂的方法。運動對機體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質(zhì)的運轉(zhuǎn)、分解和排泄。很多醫(yī)學(xué)專家都認為加強運動鍛煉是高血脂癥積極的防治措施。一般來說，患有高血脂癥而無其它合并癥者應(yīng)保持中等強度運動量，即每天達到慢跑3至5公里的運動量。對有輕度高血壓、肥胖等并發(fā)疾病的患者應(yīng)自行掌握，以鍛煉時不發(fā)生明顯的身體不適為原則。
2016-03-19 11:53
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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運動方式可根據(jù)自己的情況及環(huán)境而定，可進行適量的有氧運動：慢跑、體操、太極拳、運動操、氣功、游泳、爬山、騎自行車及健身器鍛煉等活動，每次不少于30分鐘，每周不少于3次。只要持之以恒，保持一定強度的運動量，就能達到預(yù)防和治療高血脂癥、降低冠心病等心腦血管疾病的患病率。對于每天在辦公室長時間坐著的白領(lǐng)們，平時抽空單獨進行運動十分不易，那么可以多選擇步行、登樓梯等活動。這些活動占地不多，但能加速體內(nèi)代謝、消耗脂肪能量，是防范和改善高血脂的好方法。
2016-03-19 06:54
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