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抑郁癥這個(gè)疾病是精神科一個(gè)比較常見的疾病,因?yàn)樯鐣?huì)等諸多因素,發(fā)病率呈上升狀態(tài).心理咨詢師主要靠發(fā)掘心理誘因進(jìn)而排

保持心情愉悅，有什么令自己不開心的就說出來，多跟家人和朋友交流，傾訴下自己的煩惱，放松自己的心情。在家呆的時(shí)間長(zhǎng)了，就可以多出來走走，出去逛街，買衣服，好好打扮下自己，讓自己充滿自信。

你好！一懷孕，準(zhǔn)媽媽們就似乎被關(guān)進(jìn)了小天地，有許多職場(chǎng)媽媽也突然清閑下來，身體和心理上都需要一個(gè)調(diào)整的過程。而這個(gè)階段，一直持續(xù)到生產(chǎn)后，多方因素極有可能引起孕婦抑郁癥。建議每周吃兩次三文魚、鯖魚、沙丁魚或鱒魚，即可滿足身體需求，達(dá)到降低產(chǎn)后抑郁癥危險(xiǎn)的效果。