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脛腓骨骨折術(shù)后鍛煉包括肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)、負(fù)重訓(xùn)練等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.肌肉收縮：術(shù)后臥床時(shí)行患側(cè)肢體肌肉等長(zhǎng)收縮，預(yù)防肌肉萎縮。
2.關(guān)節(jié)活動(dòng)：拆線后活動(dòng)腳踝和膝關(guān)節(jié)，防止韌帶和關(guān)節(jié)囊粘連攣縮。
3.直腿抬高：拆線后進(jìn)行直腿抬高鍛煉，增強(qiáng)腿部力量。
4.負(fù)重訓(xùn)練：骨折斷端穩(wěn)定后拄拐下地輕負(fù)重活動(dòng)，逐漸增加負(fù)重量。
5.半蹲起練習(xí)：棄拐后借助固定物體行半蹲起直至蹲起活動(dòng)，鍛煉關(guān)節(jié)和肌肉。
脛腓骨骨折術(shù)后鍛煉要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，促進(jìn)康復(fù)。

你這是做夢(mèng)，做夢(mèng)，屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議你找出病因，對(duì)癥治療、積極參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的中成藥，

既然是做夢(mèng)不用太緊張的哈。建議；放松心情，過(guò)好每有一天，不要太緊張了，以免過(guò)累。