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預(yù)防腎癌要從飲食、生活習(xí)慣、定期體檢、避免有害物質(zhì)、增強(qiáng)免疫力等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：多吃易消化、新鮮蔬果和蛋類食物，少吃油膩、辛辣刺激食物。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。
3.定期體檢：每年進(jìn)行腎臟超聲、尿常規(guī)等檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
4.避免有害物質(zhì)：減少接觸化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)。
5.增強(qiáng)免疫力：保持良好心態(tài)，減輕壓力，預(yù)防感染。
總之，預(yù)防腎癌需要綜合多方面努力，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，重視體檢。

按所描述的說，考慮到要戒煙，戒辛辣的意見建議:養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不食用霉變腐爛腌制食品宜用清淡飲食，適當(dāng)進(jìn)食魚、雞蛋及少量動(dòng)物瘦肉。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。