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最好不要吃有光感食物，有的食物有食光因素，人食用后照射陽(yáng)光或其它強(qiáng)烈光線(xiàn)，會(huì)使 黑色素細(xì)胞活力增加，會(huì)增加黑色素細(xì)胞的活力，使皮膚變黑或斑點(diǎn)，這些食物被稱(chēng)為光敏食物。 食物是：檸檬，白蘿卜，木瓜，芹菜，生菜，土豆，歐芹，莧菜，油菜，茄子，海藻，蝸牛，菠菜，無(wú)花果，九層寶塔，韭菜，紅豆，芒果。避免刺激性食物，刺激性食物容易使皮膚老化。 特別是咖啡，可樂(lè)，濃茶，香煙，葡萄酒等。 你吃的越多，衰老就會(huì)越快，黑色素分子漂浮在皮膚表面，使黑點(diǎn)擴(kuò)大和變暗。

你好，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。