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你好，根據(jù)你所描述的情況分析，5歲，小孩，晚上睡眠一直不好，夜間總是哭醒，他身體瘦小。多考慮是孩子缺鈣，脾胃消化的功能不好，佝僂病等，在中醫(yī)里面多考慮是肝火旺盛，心經(jīng)有熱，先天不足等。建議你可以帶孩子到醫(yī)院做一個微量元素檢查，明確診斷后再治療，可以吃中藥調(diào)理如牡蠣湯加六君子湯調(diào)理，平時可以跟孩子補鈣，飲食注意營養(yǎng)，不要偏食。

你好,　　1.自我聯(lián)想法——想象出一幅美麗的場景　　要睡覺了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個浩瀚無垠的宇宙，(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個宇宙里什么都沒有，只有無數(shù)閃亮的星星，你看著這些星星感覺很美很美……慢慢的看著……于是不知不覺你就睡著了。　　2.食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等　　睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。3.自我保護法——抱個抱枕：還有些人是因為嚴重缺乏安全感導致很難入睡，睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩，或者用其他的方法隱藏自己，對于這樣的情況，沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在床前放個小夜燈。

睡眠不良和失眠屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，常有頭痛等不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在。應找出病因，對癥治療，可以適當應用一些安神補腦的中成藥如谷維素、維生素B1、以及七葉神安丸等進行治療；另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是神經(jīng)衰弱引起來的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱時大腦的抑制度變?nèi)?，就會出現(xiàn)睡眠時不易入睡，或是睡后多夢，易醒的表現(xiàn)。這種情況可以采取調(diào)理神經(jīng)的措施進行緩解，建議服用一段時間腦心舒口服液。