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你好，千萬(wàn)不要再繼續(xù)抽了，既然你已經(jīng)決心要戒煙了，干嘛還要去抽呢，堅(jiān)持就是勝利啊，抽煙對(duì)身體是一萬(wàn)個(gè)不好啊，可能是你還沒(méi)有適應(yīng)啊，等過(guò)段時(shí)間習(xí)慣就好了吧

其實(shí)戒不了煙是因?yàn)榻錈煏r(shí)候不舒服的問(wèn)題，如果你知道了戒煙后的合理癥狀從反面來(lái)證明你的決心和毅力你是可以成功的。戒煙后出現(xiàn)的癥狀首先，我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)這個(gè)癥狀的產(chǎn)生。吸煙者的身體會(huì)不斷調(diào)整自身功

你好，這是正常的啊，我也是的，我以前戒煙的時(shí)候，老是感覺(jué)像睡覺(jué)，沒(méi)有精神，因?yàn)槌闊熓强梢蕴峋竦陌。阃藛?，以前我們不是要睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)說(shuō)，抽根煙，精神下。

咱們年紀(jì)差不多，，抽煙的時(shí)間也差不多，，我戒過(guò)一次，，一個(gè)月多，，然后經(jīng)不起別人的再三誘惑，，失敗了，，現(xiàn)在第二次了，，快一年了吧，，已經(jīng)沒(méi)啥感覺(jué)了。?？偨Y(jié)一下，，首先是下決心，我是這么跟我自己說(shuō)的，，煙都戒不掉，就少給自己覺(jué)得比別人了不起，能闖一番大事業(yè)了。。然后開(kāi)始正式戒煙，戒煙身體不舒服其實(shí)就是前幾天，，我是一個(gè)勁的嚼口香糖，，一想到抽煙，，就嚼，，還可以買一些吃的東西，，總之讓自己沒(méi)有空的時(shí)間。。熬過(guò)前幾天后，，就是精神上的了，，不要被別人誘惑，，想抽煙了，，就想想自己為什么要戒煙，，最關(guān)鍵的一點(diǎn)，，別給自己找任何抽煙的借口，，什么五毒俱全也可以長(zhǎng)命百歲什么亂七八糟的。。。。戒煙也算是鍛煉毅力吧，，兄弟，加油

能夠戒掉你的那些陋習(xí)確實(shí)很難，還不是一天兩天的事！戒煙：要能夠產(chǎn)生一種對(duì)香煙厭惡的意識(shí)，聞到它的味讓你頭暈，要吐，那么離成功不遠(yuǎn)了，可是要怎樣做呢，不是別人逼著你，而是有意識(shí)而為之！特別心里暗示很重要!戒瞌睡：瞌睡，身體的一種需要嗎，多鍛煉鍛煉，提高自己再各方面的情趣，相信你不會(huì)那樣瞌睡的，如果對(duì)各事不聞不理，瞌睡是難免的！培養(yǎng)興趣很有用！不如試試，反正又沒(méi)有什么害處，當(dāng)然要選擇自己感性的呀！