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便秘該怎么辦？如何預(yù)防和治療呀？

2016-03-20 04:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問(wèn)題：

便秘該怎么辦？如何預(yù)防和治療呀？

回答1
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您好，看了您所描述的情況，便秘大多是由于飲食習(xí)慣不佳造成的，建議平時(shí)多吃一些蔬菜水果補(bǔ)充維生素，多喝水，盡量少吃細(xì)糧，多吃一些纖維素含量高一些的食物，常見(jiàn)的有菠菜，芹菜，玉米，紅薯等等，另外，飯后多散步，盡量不要久坐，希望我的回答可以幫助到您，祝您身體健康！
2018-08-25 21:12

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回答6
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便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外如果幾天未解可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤(rùn)腸通便.但是動(dòng)作一定要輕柔,防止損傷腸道.
2016-03-21 01:22

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回答5
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便秘多有你的生活習(xí)慣和胃腸蠕動(dòng)不好導(dǎo)致。建議服用一段時(shí)間的果導(dǎo)片治療，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤(rùn)腸食品，增加飲水量以加強(qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
2016-03-20 23:56

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這便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤(rùn)滑腸道，通利大便。
2016-03-20 18:01

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便秘治療在于建立合理的飲食和生活習(xí)慣。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，可晨起飲用涼開(kāi)水促進(jìn)排便，避免抑制便意；平時(shí)多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動(dòng)、多做放松性運(yùn)動(dòng)；調(diào)節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。
2016-03-20 16:19

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治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時(shí)間觀察看看
2016-03-20 08:33

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