頸椎病可以預(yù)防嗎?怎么預(yù)防，預(yù)防的方法是...
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：頸椎病可以預(yù)防嗎?怎么預(yù)防，預(yù)防的方法是什么，同學(xué)幾個學(xué)習(xí)太用功了，患上了頸椎病，看著他們每天痛苦真不想得??？我希望大家都幫下忙啦！平時寫作業(yè)的時候需要怎么樣的坐姿才正確呢？想得到怎樣的幫助：如何防止頸椎病的到來？
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回答1
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黨保平 主治醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級甲等
骨科
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現(xiàn)在頸椎病的發(fā)病年齡越來越年輕，所以要從小預(yù)防，可以預(yù)防，但是預(yù)防的效果都不是很好，因為頸椎本身就是容易引起退化的一個身體部分?？戳四愕那闆r，你應(yīng)該是個學(xué)生，如果是學(xué)生那應(yīng)該注意不要長時間久坐，不要經(jīng)常玩電腦，必要的時候可以用頸托固定頸椎的正常姿勢，睡覺枕頭不要太高。
2018-11-13 07:27
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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①定期改變頭頸部體位，讀書寫字30分鐘后應(yīng)活動頸部，抬頭遠視半分鐘，有利于緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。②調(diào)整桌面高度與傾斜度?？芍谱饕慌c桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時能減少頸椎前屈和頸椎間隙內(nèi)壓力。三.雙手十指交叉合攏置于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引10秒鐘左右，連續(xù)3～5次。
2016-03-21 00:07
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，可能是頸椎病造成的，可以拍頸椎片，這與長時間低頭工作有關(guān)系，也與歲數(shù)大骨質(zhì)疏松退變有關(guān)。建議確診以后可以進行牽引,理療,紅外線,推拿，按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作，睡硬板床。
2016-03-20 08:17
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