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你好，增加奶水方法很多，首先母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等。·也可吃“生乳汁”，“乳泉顆粒”，湯藥或針灸都可以使奶水增多，還應該讓孩子多吸吮才能多下奶。

您好，根據你的情況，產后產婦奶水較少，可以平時按摩乳房刺激促使乳汁排出，沒有奶水也要按時讓嬰兒吸允這都是有助于乳汁的排出建議是乳房脹痛是可以用溫毛巾敷一下，減少脹痛。讓嬰兒吸允也可以減少脹痛。注意嬰兒沒吸完的乳汁一定要按時排出，以免造成乳腺炎。

你好，我建議你要多喝點湯之類的食物，注意休息，保持好心情你好，建議你注意休息，注意外陰衛(wèi)生。，還有注意同房采取避孕措施

乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點：增加對乳房吸吮的次數(shù)及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮吃容易消化的含營養(yǎng)豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療

你好，產后乳汁的質和量，與乳母的營養(yǎng)直接相關?？勺寣殞毲谖蹦溉椋碳づ湃榉瓷?，刺激乳母下丘腦分泌催乳激素，以爭取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活規(guī)律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小時），避免過度勞累；增加營養(yǎng)：乳汁來源靠母親的營養(yǎng)，因此，膳食中要有充足的蛋白質、礦物質、維生素，脂肪不要過多。建議要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、骨頭蔬菜湯等，有條件的還要每日喝些牛奶或豆?jié){。