偶爾吃一次帶鹽帶油的食物可不可以？
現(xiàn)在我在減肥，已經(jīng)有一個(gè)多月了，效果不錯(cuò)快40斤了，屬于運(yùn)動(dòng)專職減肥，每天5小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)量慢慢變大，食物控制要求很嚴(yán)，食物只能吃面食，水果，蔬菜，肉只能吃鮮牛肉，魚肉，雞胸肉。。還有雞蛋白，關(guān)鍵是這些食物不可以放鹽和油（包括含這兩種物質(zhì)的其他調(diào)料），簡(jiǎn)直無法下口，現(xiàn)在在吃蛋白粉。曾經(jīng)的治療情況和效果：看網(wǎng)上說油煙要少吃但偶爾還是要補(bǔ)充一點(diǎn)，不然會(huì)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你日常運(yùn)動(dòng)量很大，偶爾食用不會(huì)對(duì)身體造成影響。但要注意油脂分類，含反式脂肪的糕點(diǎn)類、零食類食物最好不要食用，避免過量增加日常能量。根據(jù)你提供的主食信息來看，可以適量增加全谷類主食，如燕麥、大麥、小米、雜豆等。
2016-03-21 06:28
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，這種情況來說可以少量的吃點(diǎn)油鹽的，不要緊要是長(zhǎng)時(shí)間不接觸這些會(huì)導(dǎo)致身體不適的，祝你好運(yùn)
2016-03-21 00:16
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好。您的運(yùn)動(dòng)減肥真的是非常全面，飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合的非常好。在您的食譜中，對(duì)于油和食鹽的攝入確實(shí)偏少。身體的內(nèi)分泌以及膽固醇，有一部分是需要從食物里面攝取的，如果沒有一點(diǎn)攝入，反而會(huì)因上影響身體健康?？梢赃m當(dāng)攝取一些，不過不要過量。
2016-03-20 14:25
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，根據(jù)你說的情況，偶爾吃一次家常菜是可以的，一般只要你身體攝入的能量不超過你身體所消耗的能量就不會(huì)影響減肥效果，不用擔(dān)心。建議你平時(shí)注意繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)注意控制飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持是可以起到不錯(cuò)的減肥效果的。以上是對(duì)“偶爾吃一次帶鹽帶油的食物可不可以？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-20 11:02
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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偶爾吃也是可以的，減肥主要還是要多運(yùn)動(dòng)每天保持足量的運(yùn)動(dòng)才能消耗體內(nèi)多余的脂肪，才能有減肥的效果，建議你多鍛煉，
2016-03-20 09:03
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