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失眠什么方法能完全治好?

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等):由于天氣太煩躁,加上工作壓力比較大,最近一直有失眠的情況,半夜突然醒來(lái)后,就怎么也睡不著了,讓我十分的難受,第二天黑眼圈很嚴(yán)重,很想治療我的失眠的癥狀。

  • 回答5

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    如果是頑固性失眠,藥物治療是必須的,再者你可以用以下方式嘗試改善失眠。1,消除精神負(fù)擔(dān),不要有思想包袱。2,觀察身體變化,防止某些疾病引起的失眠。3,生活要有規(guī)律,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。4,避免長(zhǎng)時(shí)間的午睡。5,睡覺前保持心情平靜,避免精神興奮。

    2016-03-21 08:04
  • 回答4

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。

    2016-03-21 05:28
  • 回答3

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好!克服失眠的心理調(diào)適方法:一、保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡。二、建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律。三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡。您好!藥物治療對(duì)于失眠會(huì)有明顯的效果,但是其產(chǎn)生的副作用對(duì)人的身體會(huì)造成很大的傷害,長(zhǎng)期服用安眠藥和鎮(zhèn)定劑會(huì)給失眠癥患者帶來(lái)藥物依賴性和成癮性,一旦停藥,極有可能復(fù)發(fā)癥狀比之前更為嚴(yán)重,所以藥物一定要適當(dāng)?shù)脑囉谩?

    2016-03-21 04:56
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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    理療科

    你好,失眠患者可以每天吃小米粥,用小米加粟米,然后加水煮粥,再放點(diǎn)百合,睡前半小時(shí)服,可以幫助睡眠。用萵筍切成細(xì)絲,再放點(diǎn)酒拌勻,煮一下就可以吃了,萵筍的莖液具有鎮(zhèn)靜安神、催眠的作用。

    2016-03-21 02:50
  • 回答1

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    頭痛這種心理方面的疾病,建議首先要找到致病原因k,藥物在這方面并無(wú)太大效果,而可考慮采用失眠關(guān)鍵詞心理暗示。V以上是對(duì)“失眠什么方法能完全治好?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

    2016-03-20 23:50
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