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半月板撕裂手術后的康復訓練分階段進行，包括初期活動、關節(jié)活動度訓練、力量練習等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.術后1-2周：麻醉恢復后進行雙下肢等長收縮、踝泵和直抬腿練習，視情況下地行走和負重，適當伸屈膝，可冰敷。
2.術后2-4周：逐漸全范圍活動膝關節(jié)，根據(jù)情況扶拐或正常行走，控制運動量。
3.術后4-8周：進行自由下蹲、抗阻下蹲、大腿后群肌力等練習。
4.術后8-12周：進行單腿下蹲、單腿負重下蹲等練習。
5.術后12周后：逐漸進行跑、跳等高沖擊力練習及對抗性運動項目。
半月板撕裂手術后的康復訓練要循序漸進，根據(jù)自身情況調整，如有不適及時就醫(yī)。

你好，小孩的生長是需要時間也存在個體差異的脖子軟可能是缺鈣引起的。一般腦癱可以用腦CT檢查出來的。建議你再觀察觀察小孩子的其他表現(xiàn)，如肌張力，動作姿勢等?？梢栽偃メt(yī)院做進一步的檢查。明確病因以后有針對性的采取治療措施的。。

多吃能驅鉛的食物，如牛奶。牛奶中所含的蛋白質能與鉛結合成一種不溶性化合物且阻止鉛的吸收，牛奶中所含的鈣可使已沉著于骨骼上的鉛置換出來而隨尿排掉脖子軟可能是由于缺鈣引起的。當寶寶有缺鈣現(xiàn)象的時候，會導致骨骼發(fā)育異常，及時補充鈣劑，平時多帶寶寶曬太陽，多添加含鈣豐富的食物。