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半月板撕裂手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練分階段進(jìn)行，包括初期活動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、力量練習(xí)等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.術(shù)后1-2周：麻醉恢復(fù)后進(jìn)行雙下肢等長(zhǎng)收縮、踝泵和直抬腿練習(xí)，視情況下地行走和負(fù)重，適當(dāng)伸屈膝，可冰敷。
2.術(shù)后2-4周：逐漸全范圍活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，根據(jù)情況扶拐或正常行走，控制運(yùn)動(dòng)量。
3.術(shù)后4-8周：進(jìn)行自由下蹲、抗阻下蹲、大腿后群肌力等練習(xí)。
4.術(shù)后8-12周：進(jìn)行單腿下蹲、單腿負(fù)重下蹲等練習(xí)。
5.術(shù)后12周后：逐漸進(jìn)行跑、跳等高沖擊力練習(xí)及對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
半月板撕裂手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況調(diào)整，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

你好，小孩的生長(zhǎng)是需要時(shí)間也存在個(gè)體差異的脖子軟可能是缺鈣引起的。一般腦癱可以用腦CT檢查出來(lái)的。建議你再觀察觀察小孩子的其他表現(xiàn)，如肌張力，動(dòng)作姿勢(shì)等?？梢栽偃メt(yī)院做進(jìn)一步的檢查。明確病因以后有針對(duì)性的采取治療措施的。。

多吃能驅(qū)鉛的食物，如牛奶。牛奶中所含的蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合成一種不溶性化合物且阻止鉛的吸收，牛奶中所含的鈣可使已沉著于骨骼上的鉛置換出來(lái)而隨尿排掉脖子軟可能是由于缺鈣引起的。當(dāng)寶寶有缺鈣現(xiàn)象的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常，及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，平時(shí)多帶寶寶曬太陽(yáng)，多添加含鈣豐富的食物。