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你好，白癜風(fēng)的預(yù)防，一、避免日曬：長期的受到紫外線、陽光暴曬是導(dǎo)致白癜風(fēng)的一大主要因素，所以在平時(shí)的生活中應(yīng)該要避免長時(shí)間的受到暴曬，在外出時(shí)也應(yīng)該要適當(dāng)?shù)耐磕ǚ罆袼确罆癞a(chǎn)品，尤其是對于戶外工作者來說更要注意。二、避免外傷：外傷的出現(xiàn)同樣是導(dǎo)致白癜風(fēng)出現(xiàn)的一大主要原因，所以在平時(shí)應(yīng)該避免外傷的出現(xiàn)。三、避免接觸化學(xué)產(chǎn)品：根據(jù)調(diào)查顯示，長期接觸有害的化學(xué)產(chǎn)品的人群更容易患上白癜風(fēng)，所以在日常生活中應(yīng)該要避免接觸這些產(chǎn)品。四、避免濫用藥：許多人在身體上出現(xiàn)一點(diǎn)小白點(diǎn)后就開始盲目的用藥，最后只會導(dǎo)致病情加重的情況出現(xiàn)。五、減少有害氣體的吸入：減少有害氣體的吸入，在進(jìn)行晨練、運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該選擇空氣清新的場所來進(jìn)行。六、增強(qiáng)體質(zhì)：在日常生活中還需要增強(qiáng)自身體質(zhì)，增加抵抗力。

白癜風(fēng)患者日常飲食注意：1；要保持良好的心態(tài)，心平氣和，減少思慮，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防感冒發(fā)燒。多食增加身體免疫力的食物2；注意體內(nèi)微量元素的攝入，提倡使用銅制餐具；多食新鮮清淡的綠色蔬菜，多食豬肝，瘦肉，牛肉，黑色食物如黑芝麻、黑豆等。3；少食刺激性食物如辛，辣，油，炸；生的蔥姜蒜。少食羊肉肥肉，海產(chǎn)品；少食用富含維生素C的食品如西紅柿，山楂，楊梅等碳酸飲料。4；忌煙，酒。

你好，要適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體質(zhì)，進(jìn)行體育鍛煉.精神要放松：不要長期焦慮、緊張、或者不愉快這些癥狀的心情均可激發(fā)本病的發(fā)生，所以患者要性情開朗一些、豁達(dá)樂觀一些。住處潮濕、淋雨、風(fēng)寒、曝曬、磨擦等均可能誘發(fā)白癜風(fēng)的發(fā)生。

第一，保持良好心態(tài)，避免精神過度緊張。預(yù)防泛發(fā)性白癜風(fēng)不僅僅要護(hù)理好患者的身體，患者的心理護(hù)理也是重要內(nèi)容。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，很多白癜風(fēng)患者發(fā)病后，精神長期處于過度緊張的狀態(tài)，輕者延緩治愈時(shí)間，影響治療效果，重者病情加重，發(fā)展為泛發(fā)性白癜風(fēng)。因此患者要保持良好的心態(tài)，如果心理方面有疑惑可以向家人朋友或者醫(yī)生傾訴，不要羞于向他人尋求幫助。第二，慎用皮質(zhì)類固醇激素。皮質(zhì)類固醇激素對白癜風(fēng)有一定的治療效果，尤其是在治療初期，它可以快速達(dá)到控制白斑發(fā)展的目的，但是長期使用對人體造成的副作用非常明顯，反而會加重病情。尤其是初發(fā)白癜風(fēng)的患者，最好不要使用激素，臨床上通常用激素治療中、重度的白癜風(fēng)患者，效果也因患者的個(gè)體差異而不同。第三，盡量避免外傷、紫外線過量照射等有害刺激。外傷是造成白癜風(fēng)患者病情加重的重要原因，很多白癜風(fēng)患者因此轉(zhuǎn)為泛發(fā)性白癜風(fēng)，因此避免外傷是預(yù)防泛發(fā)性白癜風(fēng)的重要內(nèi)容。而紫外線照射對患者影響可好可壞，關(guān)鍵是要控制好度。過度照射皮膚會產(chǎn)生瘙癢感，出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象。

患者在日常生活中多進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持跑步、做操，要?jiǎng)硬灰o。其次，要避免和一些化學(xué)物質(zhì)的接觸。尤其是皮膚表面有病灶的患者，不能使用增白類化妝品。不可在強(qiáng)烈的陽光下曬太久，這樣很容易造成皮膚炎癥，從而導(dǎo)致黑色素受損，出現(xiàn)脫色斑。另外，千萬不可服用維生素C。因?yàn)榫S生素C能夠阻止黑色素的代謝，從而加重病情。