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氣血虛弱食療需根據(jù)不同情況選擇。常見的有脾胃虛弱型、產(chǎn)后失血型等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.脾胃虛弱型：可食用紅棗桂圓八寶粥、鯽魚紅棗湯，能健脾益氣養(yǎng)血。
2.產(chǎn)后失血型：當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪當(dāng)歸烏雞湯有助于補(bǔ)充氣血。
3.長(zhǎng)期勞累型：嘗試食用豬肝菠菜湯、山藥枸杞粥，調(diào)養(yǎng)氣血。
4.久病體虛型：適當(dāng)吃些海參粥、花生大棗粥，改善氣血狀況。
5.年老體弱型：選擇黑芝麻核桃粥、桂圓蓮子粥，增強(qiáng)氣血。
氣血虛弱的食療應(yīng)結(jié)合自身情況選擇合適食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持以改善身體狀況。

你好，飲酒多導(dǎo)致的酒精性脂肪肝，在嚴(yán)格戒酒并改變生活方式之后是可以逆轉(zhuǎn)的，但是如果已經(jīng)發(fā)展成酒精性肝硬化，則逆轉(zhuǎn)的可能性不大。因此應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持嚴(yán)格戒酒。同時(shí)，應(yīng)該盡量改變生活方式，飲食上應(yīng)該多吃新鮮的水果蔬菜，避免多油多鹽的食物。如果是外界條件所迫必須熬夜，則應(yīng)該保證熬夜后充分的睡眠和休息。祝健康！

熬夜也是會(huì)對(duì)肝臟有影響的，如果出現(xiàn)肝功能障礙是需要及時(shí)治療，可以考慮給予護(hù)肝、降低轉(zhuǎn)氨酶的藥物治療的平時(shí)注意飲食清淡，不要抽煙喝酒，不要吃變質(zhì)、腌制的食物，避免勞累、熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，定期復(fù)查