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你好，這個(gè)情況可以選擇避免手淫的你好，一般的話(huà)可以選擇服用金匱腎氣丸等，同時(shí)注意衛(wèi)生等

陰莖一般到十六歲發(fā)育成熟.成人陰莖勃起后長(zhǎng)8-16cm，周長(zhǎng)10.8cm；自然狀態(tài)下長(zhǎng)3-9cm,周長(zhǎng)6.9-9.4cm。第一步；熱身。使用熱包裝法5-10分鐘。第二步：按摩陰莖特別是PC肌部份使陰莖最大限度的勃起。使勁捏主陰莖直到它變?yōu)椴糠莶?，現(xiàn)在是進(jìn)行擠奶把持法的時(shí)候了。第三步：選擇一種適合你的潤(rùn)滑油，開(kāi)始做JELQ，并想象血液的流向同時(shí)陰莖得到了延長(zhǎng)。持續(xù)做20分鐘。第四步：休息2分鐘。并保持部份勃起狀態(tài)。第五步：做擠奶運(yùn)動(dòng)，并使從陰莖根部滑向龜頭的時(shí)間延長(zhǎng)為2秒鐘。這就是我們稱(chēng)的JELQ保持法。用比平時(shí)大的力度做擠奶運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你的手滑向龜頭時(shí)，你會(huì)有被阻擋的感覺(jué)，加把勁，這時(shí)你的整個(gè)陰莖已被充份地延長(zhǎng)，完全伸展開(kāi)來(lái)了。每天做500次JELQ法后再做25次JELQ保持法。當(dāng)然你可以根據(jù)自己的能力加以調(diào)整。

陰莖的長(zhǎng)度是不能人為增長(zhǎng)的一般通過(guò)經(jīng)常鍛煉身體，是有可能增加長(zhǎng)度的，祝您健康以上是對(duì)“jj怎么變大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，根據(jù)你提供的年齡信息，考慮你現(xiàn)在還處于青春發(fā)育期。這個(gè)時(shí)期一切都會(huì)變化的，所以暫時(shí)觀察，等發(fā)育完成后再說(shuō)。

根據(jù)您的描述，考慮是您過(guò)度手淫導(dǎo)致的。建議您徹底戒除手淫，積極鍛煉身體，可以扎馬步，堅(jiān)持一段時(shí)間慢慢恢復(fù)，祝您健康！