社交恐懼癥如何治療？
醫(yī)生您好，請幫幫我。我是一名社交恐懼癥患者。我的社恐是從十六歲那年才開始的。我十三歲的時候從故鄉(xiāng)某鎮(zhèn)轉(zhuǎn)學(xué)去了另一個鎮(zhèn)上小學(xué)六年級，父母在這邊工作。由于我對這里的環(huán)境不熟悉，加之這里學(xué)生中的一些黑勢力影響，使我對這里產(chǎn)生一種恐懼感和陌生感，小學(xué)畢業(yè)后我向父母要求過回家上初中，但被拒絕了。上初二時，我被一個頑皮的同學(xué)欺負(fù)，加之這里黑惡勢力的影響，從此我的性格由外向轉(zhuǎn)向內(nèi)向，多疑，自卑，不與人打交道。心理出現(xiàn)不健康問題。感覺班上的同學(xué)都不喜歡我，聽到他們說小聲話都認(rèn)為是在議論我嘲笑我。以后的生活都是在悶悶不樂還伴隨著一種對這里一些黑勢力的恐懼感中度過。初三畢業(yè)后我出來打工，也一直是很內(nèi)向不會和別人多說話的，對很樂觀開朗的人還能放開些交流?，F(xiàn)在的我二十五歲了，我才上網(wǎng)發(fā)現(xiàn)有這種社交恐懼癥的心理疾病，以前總以為自己只是性格內(nèi)向，能改變的?？涩F(xiàn)在并沒有改變得了。我做過兩年的平面設(shè)計，需要和不同的客戶交流工作問題，這些程式化的交流還能做得到，這也算是一種交流訓(xùn)練吧，但沒有改變得了我內(nèi)向的性格?，F(xiàn)在的我不會與人打交道，和別人在一起不知說些什么，有時甚至不知所措。我對他們都有一種陌生感，即便相處久了，他們對我來說也是熟悉的陌生人。我很想念故鄉(xiāng)，想念故鄉(xiāng)的朋友。想起那時還沒轉(zhuǎn)學(xué)在故鄉(xiāng)生活的我沒有社恐，朋友很多，朋友們和我相處得很好，那時的我很開心，很幸福。似乎這些童年的朋友們是我精神的支柱，我在他們身上才能找到安全感，熟悉感和快樂，要和他們在一起我才能找回我自已，才能以正常的思維和感受去面對一切人，他們是我的精神依托，沒了他們我對一切人都感到陌生，這是為什么？但是因?yàn)槲椰F(xiàn)在有社恐，我在故鄉(xiāng)的老鄉(xiāng)老朋友們面前也會出現(xiàn)一種壓力，這讓我無法放開自己盡情地和他們交流，即便我很想。多希望自己還是以前那個小孩子，現(xiàn)在長大了壓力更大。我真的好痛苦，好后悔自己當(dāng)時要轉(zhuǎn)學(xué)。醫(yī)生，謝謝您看完我的故事，我現(xiàn)在有些絕望，我誠心求您告訴我要怎么一步步來走出社恐，走出這個困境，走出這個魔咒？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
姚學(xué)華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
別急，慢慢來，要有一個過程的 ，首先學(xué)會悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。試著去接觸人，和別人交流溝通，不要害怕，既然你已經(jīng)走上社會和人接觸，那說明你已經(jīng)有了一定的溝通交流能力，現(xiàn)在主要的是走出自己心理障礙，平時可以多去旅游結(jié)交新朋友，學(xué)習(xí)一門心的語言等等，多和家人朋友談心，這些都是幫助走出社交恐懼癥的方法。
2018-08-07 18:17
-
-
回答6
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
對社交恐懼癥的治療：一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。最后采用強(qiáng)迫療法，小步漸進(jìn)。先站在車水馬龍的大街上；適應(yīng)后減少人數(shù)，在商場里購物；接著再減少人數(shù)，參加一些大規(guī)模的聚會；然后參加小聚會，并試圖發(fā)表你的觀點(diǎn)；最后和自己很懼怕的人交往，并時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習(xí)，就會使病癥有很大的改觀。
2016-03-22 03:53
-
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
你要相信你自己是最好的，要有自信。有了自信就會好的。
2016-03-21 22:59
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
根據(jù)您的描述，提示您哥哥患有社交恐懼癥的可能極大，這種病室可以醫(yī)治的，這種病主要是心理治療結(jié)合藥物治療。心理治療簡單的說可以采用暴露療法、認(rèn)知重建及社交技能訓(xùn)練來完成。藥物治療方面主要是抗抑郁或抗焦慮藥物治療。建議您帶著您的哥哥去正規(guī)的精神?？漆t(yī)院心理科就診，以接受系統(tǒng)治療。
2016-03-21 22:23
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
社交恐懼癥是常見的神經(jīng)癥性精神障礙，需要及時進(jìn)行心理治療和藥物治療。如果你的癥狀較嚴(yán)重，建議您先進(jìn)行精神藥物治療，待癥狀緩解后積極進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法治療，這種心理治療方法多需要心理治療師的指導(dǎo)。綜合來看，藥物治療心理治療合用療效好，不容易復(fù)發(fā)。一般半個月左右就可以治愈，但是治療費(fèi)用由于存在地區(qū)差異，難以明確。
2016-03-21 19:40
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽作用的藥物治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。
2016-03-21 16:45
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
