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便秘吃什么食物？有什以水果或是其他的吃的，除了藥，可以緩解...

2016-11-24 23:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問(wèn)題：

便秘吃什么食物？有什以水果或是其他的吃的，除了藥，可以緩解便秘嗎？

回答4
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

便秘可以吃一些粗糧，如玉米、紅薯等，也可以吃一些含有纖維的蔬菜，如芹菜等，還可以吃火龍果、棗等水果也可以治療便秘。
2016-11-24 23:36

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回答3
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

要多吃蔬菜和水果多喝水。吃的清淡點(diǎn)別太油膩了，要有適量的運(yùn)動(dòng)，避免上火，上火了就容易犯。定時(shí)排便。如果非常厲害建議用點(diǎn)中藥的藥物治療。
2016-11-24 23:29

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回答2
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

您好，便秘常規(guī)的瀉藥治療不可取，對(duì)身體會(huì)有害的，還會(huì)形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調(diào)理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來(lái)調(diào)理腸道功能，能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，去除便秘和養(yǎng)護(hù)腸道?？墒鼓c道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產(chǎn)生，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排出體內(nèi)有害物質(zhì)，有助于凈化血液、提高免疫力。
2016-11-24 23:22

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劉小民醫(yī)師

中北大學(xué)醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

應(yīng)多吃蔬果雜糧，養(yǎng)成早晨定時(shí)排便的習(xí)慣，還要多飲水，不要整天坐著，要每天堅(jiān)持活動(dòng)身體，同時(shí)要保持身心愉快哦。當(dāng)然也別忘了日常的腸道保健，每天補(bǔ)充一些益生元來(lái)幫助調(diào)節(jié)腸道，像我孕期便秘的時(shí)候會(huì)每天喝一杯立健三清來(lái)調(diào)養(yǎng)腸道的，立健的成分天然，是從玉米中提取的異麥芽低聚糖，是增殖腸道有益菌的，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓腸道每天都保持著一個(gè)健康的狀態(tài)?；蛟S很多人都不知道，我們的這些腸道問(wèn)題基本都是腸道微生態(tài)失衡引起的，因此只有保持了平衡的腸道菌群才能保證腸道功能的正常運(yùn)作哦
2016-11-24 23:16

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