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精子活力低可通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免不良因素、藥物治療等來改善。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鋅、賴氨酸的食物，如牛肉、牡蠣、鱔魚等。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。
4.避免不良因素：戒煙戒酒，減少接觸高溫、輻射環(huán)境。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等。
總之，綜合調(diào)理有助于提高精子活力，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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你好，男性精子成活率低的話，最好去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，平時(shí)多吃補(bǔ)鋅的食物，比如紫菜，動(dòng)物的肝臟。