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紅棗枸杞桂圓一起泡水喝具有補充營養(yǎng)、滋補氣血、安神助眠、增強免疫力、改善視力等作用。 1.補充營養(yǎng)：紅棗富含維生素 C、礦物質(zhì)等；枸杞含有多種氨基酸、維生素和微量元素；桂圓含有葡萄糖、蛋白質(zhì)等，能為身體提供多種營養(yǎng)成分。 2.滋補氣血：紅棗和桂圓都有補氣血的作用，有助于改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。 3.安神助眠：桂圓能養(yǎng)心安神，對于失眠、多夢、易驚等有一定的緩解作用。 4.增強免疫力：其中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 5.改善視力：枸杞含有豐富的胡蘿卜素等，對眼睛有一定的保護作用，能緩解眼睛疲勞，改善視力。 總之，紅棗枸杞桂圓一起泡水喝對身體有一定的益處，但需注意適量飲用。同時，每個人的體質(zhì)不同，效果可能有所差異。如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。