国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

經(jīng)常熬夜會對身體造成多種不良影響，以下幾種湯有助于調(diào)理：銀耳百合蓮子湯、枸杞紅棗烏雞湯、山藥排骨玉米湯、桂圓瘦肉湯、綠豆薏仁湯等。 1.銀耳百合蓮子湯：銀耳富含膠質(zhì)，百合能潤肺清心，蓮子可養(yǎng)心安神。三者搭配，能滋陰潤燥、寧心安神，緩解熬夜帶來的燥熱和心煩。 2.枸杞紅棗烏雞湯：枸杞滋補肝腎，紅棗補中益氣，烏雞營養(yǎng)豐富。此湯可補氣血、滋肝腎，增強(qiáng)免疫力，改善熬夜后的虛弱。 3.山藥排骨玉米湯：山藥健脾益胃，排骨補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，玉米富含膳食纖維。一起煮湯，能健脾開胃，促進(jìn)消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4.桂圓瘦肉湯：桂圓補心脾、益氣血，瘦肉富含蛋白質(zhì)。該湯可養(yǎng)心安神、補充營養(yǎng)，緩解熬夜導(dǎo)致的氣血不足。 5.綠豆薏仁湯：綠豆清熱解毒，薏仁健脾祛濕。能清除體內(nèi)熱毒，減輕熬夜引起的濕氣重、上火等癥狀。 總之，這些湯對于經(jīng)常熬夜的人有一定的調(diào)理作用，但更重要的是盡量減少熬夜，保持良好的作息習(xí)慣。如果身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

根據(jù)你描述的情況，可考慮是及時的保養(yǎng)休息為主，試試西洋參，很常用的，牛奶啊

你好，筒子骨，雞湯等

霸王花煲豬骨：每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、煙酒過量者服食。雪耳百合木瓜糖水：每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊后木瓜一只。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，清熱活血，補腦強(qiáng)心。