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回答4
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賀長杰 護師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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男孩在發(fā)育期，要注意飲食營養(yǎng)均衡、保證充足睡眠、適度運動鍛煉、保持良好心態(tài)、關(guān)注生理變化等。 1. 飲食營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于身體發(fā)育和骨骼生長。 2. 保證充足睡眠：每晚應(yīng)保證 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 3. 適度運動鍛煉：如籃球、足球、游泳等，增強體質(zhì)，提高免疫力，還能促進骨骼發(fā)育。 4. 保持良好心態(tài)：避免過度緊張和焦慮，積極面對學習和生活中的壓力，良好的心理狀態(tài)有助于身心健康。 5. 關(guān)注生理變化：如聲音變粗、長出胡須、出現(xiàn)遺精等，了解這些變化是正常的生理現(xiàn)象，不必驚慌。 總之，男孩在發(fā)育期要從多個方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣和健康的心態(tài)，為成長打下堅實的基礎(chǔ)。
2024-12-17 18:20
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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不要抽煙，喝酒。 多鍛煉身體就行了。 營養(yǎng)均衡就行，忌辛辣，要不長好多痘痘。只要你的身體不是很差，一般不要吃那些補品，
2013-12-23 11:11
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好 注意均衡營養(yǎng)及鍛煉 注意飲食 少吃零食及肉食太多了 孩子很快會有月經(jīng)的 媽媽應(yīng)該早期與孩子溝通 告訴孩子相關(guān)的問題及處理辦法 不要害怕 屬于女性正常的生理現(xiàn)象
2013-12-21 11:11
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回答1
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王笑書 醫(yī)師
邢臺市人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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應(yīng)該注意的是補充足夠營養(yǎng)。 注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。營養(yǎng)的充足有利于身高的生長。而且不要鍛煉舉重這些活動。多參加跳過打籃球，騎車等。
2013-12-14 11:26
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