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22 歲男性睡覺打呼嚕且有時(shí)憋醒，可能由多種因素導(dǎo)致，如肥胖、腺樣體肥大、睡眠姿勢不當(dāng)、鼻腔疾病、咽部疾病等。 1. 肥胖：體重超標(biāo)會使頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。建議控制飲食，增加運(yùn)動量，減輕體重。 2. 腺樣體肥大：腺樣體增生可阻塞氣道。若嚴(yán)重影響呼吸，可能需要手術(shù)治療。 3. 睡眠姿勢不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭后墜易阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥位睡眠。 4. 鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻中隔偏曲等，導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。需針對病因治療，如使用鼻噴劑或手術(shù)矯正。 5. 咽部疾病：扁桃體肥大、軟腭松弛等也會引起呼嚕和憋醒。必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)切除或其他相應(yīng)治療。 打呼嚕有時(shí)憋醒不可忽視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣有助于改善癥狀。

醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，打呼嚕的原因也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。以下具體說明導(dǎo)致打呼嚕的各種原因： 　　1、首先排除呼吸道狹窄或病變的原因。如果有這些病癥：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部腫瘤、嚴(yán)重的鼻竇炎等）、ⅱ度以上扁桃體肥大、舌根或咽部腫瘤、咽腔粘膜肥厚、舌體肥大、下頜后縮、顳頜關(guān)節(jié)功能障礙、小頜畸形、腺樣體肥大、咽腔異常狹窄等，建議最好去醫(yī)院做手術(shù)或者藥物治療！因?yàn)樗鼈儽緛砭褪怯绊懡】档募膊?，需要治療的。其中，少年兒童打呼嚕大多是因?yàn)橄贅芋w肥大導(dǎo)致。腺樣體是兒童才有的器官，對成人沒有用。普通人在十幾歲時(shí)，腺樣體就會萎縮消失，但也有人的腺樣體不萎縮，去醫(yī)院切除腺樣體即可。 　　2、人群中睡覺打呼嚕者的比率非常高，絕大部分人并不具備上面的病癥。若你并沒有這些病癥卻仍然打鼾，如果符合這些條件：過度肥胖、缺乏運(yùn)動、抽煙喝酒、濃茶咖啡、服用鎮(zhèn)靜劑、常吃辛辣食物、經(jīng)常熬夜、過度疲勞，那么請立即改正！肥胖會使咽腔更加狹窄，需要堅(jiān)持運(yùn)動減肥。打鼾是在睡眠時(shí)上呼吸道部分的振動引起的，有兩個結(jié)構(gòu)最常與打鼾有關(guān)，軟腭（又稱為軟板）與舌根。煙酒、濃茶咖啡、鎮(zhèn)靜劑都會使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠時(shí)氣流沖擊軟腭或者鼻腔，形成像吹哨子一樣的效果，導(dǎo)致鼾聲。辛辣食物和熬夜會導(dǎo)致上火，軟腭充血腫脹下降，舌根充血腫脹上升，引起呼吸道狹窄或阻塞，氣流沖擊軟腭發(fā)聲。 　　3、鼾聲的原理是氣流通過導(dǎo)致咽腔肌肉顫動而發(fā)聲。絕大多數(shù)人睡覺有鼾聲的根本原因是：咽腔（包括軟腭及懸雍垂、舌根、鼻腔后部）肌肉松弛。每個人的遺傳基因是不一樣的，相當(dāng)多的人（可以說占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛。熟睡時(shí)神經(jīng)完全放松，咽腔肌肉更加松弛，導(dǎo)致通過呼吸道的氣體撞擊軟腭或舌根，使它振動，產(chǎn)生鼾聲。 　　在醫(yī)學(xué)理論上，打呼嚕是由于以下3種原因引起： 　　1、中樞性方面的疾病引起。 　　2、阻塞性方面的疾病引起。 　　3、混合性方面的疾病引起。 　　一般而言，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。