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去心火可以通過(guò)食用一些食物和服用部分中藥來(lái)調(diào)理，如苦瓜、綠豆、蓮子心、百合、麥冬等。 1.苦瓜：味苦性寒，能清熱瀉火、解毒消暑，對(duì)心火亢盛引起的口舌生瘡、心煩失眠等有一定緩解作用。 2.綠豆：性涼味甘，具有清熱解毒、消暑利水的功效，適合心火旺盛時(shí)食用。 3.蓮子心：味苦性寒，能清心安神、交通心腎，可改善心火旺導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、煩躁不安。 4.百合：味甘性寒，可養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神，對(duì)于心火上炎所致的心悸失眠有幫助。 5.麥冬：有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心的作用，能緩解因心陰不足、心火偏亢引起的癥狀。 6.中藥方劑：如導(dǎo)赤散，由生地黃、木通、生甘草梢、竹葉組成，能清心利水養(yǎng)陰，治療心經(jīng)火熱證。 去心火需要綜合調(diào)理，飲食只是其中一方面。同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、情緒過(guò)激等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

心在味為苦，故苦味的食物都入心經(jīng)可以去心火如:苦瓜，蓮子芯等。中成藥有牛黃清心丸，朱砂安神丸等。平時(shí)飲食以清淡為主。

病情分析：做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。指導(dǎo)意見：睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書，看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。 

意見建議：這個(gè)情況考慮是可喝些銀耳蓮子羹的，這個(gè)是可瀉心火的，也可吃些牛黃清心片這一中成藥來(lái)調(diào)理的，不可吃辛辣刺激