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1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,打太極拳等.2.壯腰健腎丸,（羅定產(chǎn)）,30粒,每日三次,口服  健腦補腎丸,（臨清產(chǎn)）,15粒,每日三次.口服  六味地黃丸,（同仁堂）,8粒,每日三次,口服3.做好前戲,放松思想,不要緊張.4.兜帥宮：手掌從陰囊底部向上兜,摩擦陰囊,起到按摩睪丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,陰囊皮膚薄弱,容易損傷.5.戴避孕套可以減輕陰莖的快感,從而延長時間.6.做愛時感到快感來臨時,停頓一下,把睪丸向下牽拉一下,延緩射精時間.7.可配制辛香液（丁香10克,細辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉簽蘸侵出液在性交前1小時涂于龜頭及冠狀溝部,以降低末梢神經(jīng)感性,提高性交時的射精閾值,從而起到延緩射精的作用.該病只要消除顧慮,治療得法并配合行為治療常常較短時間即可治愈.

指導意見：您好，根據(jù)您敘述的情況，建議您到醫(yī)院做神經(jīng)敏感度檢測，然后遵醫(yī)囑針對性治療，包皮過長建議手術(shù)。

您好,試試下面的方法.
1.戴套可以減少龜頭的敏感程度
2.精神分散法,當和女伴做愛時,腦子想想其他方面的事情,比如今天水費電費交了沒有?交了多少錢?明天該怎么計劃去渡過等等
3.心情放松,不要緊張..其實做愛本身就是一種很快樂很浪漫的事情..太緊張反而容易促使自己早瀉
科學研究表明,當男性將生殖器插入女性陰道后15秒內(nèi)出現(xiàn)射精現(xiàn)象的才算得了早瀉..
其實大多數(shù)人認為的早瀉都不是真正得了早瀉,而是自己本身過渡緊張造成的.