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晚上適量喝水有一定益處，如補充水分、促進代謝、預防血液黏稠、減輕腎臟負擔、利于睡眠等。 1.補充水分：經過白天的活動和呼吸，人體會散失水分，晚上適量喝水可補充水分。 2.促進代謝：有助于身體的新陳代謝，維持生理功能正常運轉。 3.預防血液黏稠：降低血液黏稠度，減少心血管疾病風險。 4.減輕腎臟負擔：保證腎臟有足夠的水分來排泄代謝廢物。 5.利于睡眠：對部分人來說，適量喝水能緩解口干，提高睡眠質量。 總之，晚上適量喝水有好處，但要注意控制量，不宜過多，以免增加夜尿次數(shù)，影響睡眠。

病情分析：您好，男，19歲，咨詢：晚上喝水多了有好處么指導意見：這種情況是這樣，一般水要常規(guī)補充，晚上并不適合喝太多水的

進一步檢查血糖等，如無異常，建議中醫(yī)藥調理。

1、提倡晨起喝水。早晨起床后喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。 2、提倡運動后喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排 出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。 3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補充因疾?。òl(fā)燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進病菌從體內排出。 睡前適量喝水有利于防止血液粘稠，對動脈硬化，高血粘度者是有好處的。

不好，晚上的時候睡覺了你的身體器官也跟著睡覺了，然后你總是喝水的話就會強迫你的腎在其他器官休息的時候加班，他當然會不滿了，而且也會過于辛苦，所以時間長了他會消極怠工，然后你的身體就會浮腫了，一般來說晚上九點鐘以后就不要喝水了