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糖尿病前期逆轉(zhuǎn)正常，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、體重、作息、監(jiān)測(cè)血糖等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.飲食：清淡為主，控制總熱量，少吃高油高脂食物。
2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
3.體重：超重或肥胖者要科學(xué)減肥，維持正常體重范圍。
4.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
5.監(jiān)測(cè)血糖：定期檢測(cè)血糖，了解血糖變化。
總之，糖尿病前期患者通過(guò)綜合管理，有機(jī)會(huì)逆轉(zhuǎn)血糖至正常水平。

根據(jù)您的描述您上述情況屬于陰部接觸之后擔(dān)心懷孕的問(wèn)題你存在上述接觸本身也不一定就是排卵期應(yīng)該不容易懷孕的其實(shí)你完全可以放寬心態(tài)對(duì)待上述接觸是不容易懷孕的根本不需要緊張應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題的

病情分析：你好，是女性懷孕的精子需要進(jìn)入陰道，而且是量較多才會(huì)指導(dǎo)意見(jiàn)：你描述的情況第一量很少，而且是體外待了一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候精子可能已經(jīng)死亡，而且沒(méi)有進(jìn)入陰道，所以不引起懷孕，祝你健康！醫(yī)生詢問(wèn)：

男子生育能力與精子數(shù)目、精子活力成正比,與畸形精子數(shù)成反比; 要是精液檢測(cè)結(jié)果精液量少于2ml，精子數(shù)少于6000萬(wàn)/ml，或正常精子形態(tài)低于60%，精子成活率低于60%，精子活動(dòng)力Ⅱ以下對(duì)生育有直接影響。[1]精子活力低可以服用2-3個(gè)月的育之緣口嚼片補(bǔ)充蛋白硒、蛋白鋅和蛋白質(zhì)，可以有效改善精子成活率低的情況。

你好，一般情況下精子在體外存活的時(shí)間是2-3小時(shí).精子在婦女體內(nèi)能存活48小時(shí)以上,卵子排出后,在婦女體內(nèi)能存活12－24 小時(shí).37℃環(huán)境中活動(dòng)精子存活時(shí)間：4～8小時(shí)以上;