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髕骨韌帶斷裂縫合且佩戴保護(hù)性制動(dòng)夾板休養(yǎng)一個(gè)月后，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，注意避免過(guò)度用力、預(yù)防感染、定期復(fù)查等。完全恢復(fù)和脫拐時(shí)間因人而異。 1. 鍛煉方法：先進(jìn)行簡(jiǎn)單的肌肉收縮練習(xí)，如股四頭肌等長(zhǎng)收縮，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，如屈伸練習(xí)。 2. 用力程度：初期避免用力，隨著恢復(fù)逐漸增加力量，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 3. 下地走路：可嘗試拄拐部分負(fù)重行走，觀察有無(wú)疼痛等不適。 4. 預(yù)防感染：保持傷口清潔干燥，如有紅腫熱痛及時(shí)就醫(yī)。 5. 復(fù)查時(shí)間：定期復(fù)查 X 線、磁共振等，了解恢復(fù)情況。 6. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，促進(jìn)恢復(fù)。 7. 心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免焦慮影響恢復(fù)。 總之，髕骨韌帶斷裂后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法?；颊咭獓?yán)格遵循醫(yī)生的建議，逐步進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以促進(jìn)韌帶的良好愈合和功能恢復(fù)。

病情分析： 你好，你說(shuō)的情況是髕骨上韌帶手術(shù)修復(fù)后已經(jīng)一個(gè)月了，這種情況需要你給予加強(qiáng)功能鍛煉的，那樣是有利于你的病情康復(fù)的 指導(dǎo)意見(jiàn)： 功能鍛煉分為1.主動(dòng)鍛煉：就是自己的膝關(guān)節(jié)主動(dòng)的伸屈活動(dòng)。 2.被動(dòng)鍛煉：就是在手的幫助下被動(dòng)的伸屈活動(dòng)。 希望你能早日康復(fù)

病情分析：你好，你說(shuō)的情況是髕骨上韌帶手術(shù)修復(fù)后已經(jīng)一個(gè)月了，這種情況需要你給予加強(qiáng)功能鍛煉的，那樣是有利于你的病情康復(fù)的指導(dǎo)意見(jiàn)：功能鍛煉分為1.主動(dòng)鍛煉：就是自己的膝關(guān)節(jié)主動(dòng)的伸屈活動(dòng)。2.被動(dòng)鍛煉：就是在手的幫助下被動(dòng)的伸屈活動(dòng)。希望你能早日康復(fù)