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30 歲男性出現(xiàn)肛門外脫，伴有脹熱、潮濕、瘙癢等不適，可能是由內(nèi)痔脫出、直腸脫垂、肛門括約肌松弛、肛周濕疹、肛竇炎等原因引起。 1.內(nèi)痔脫出：內(nèi)痔發(fā)展到一定程度，可能在排便時(shí)脫出肛門。可通過改善飲食，避免辛辣刺激食物，保持大便通暢，并使用痔瘡栓劑如馬應(yīng)龍麝香痔瘡栓、肛泰栓等治療。 2.直腸脫垂：直腸黏膜或直腸全層向下移位，會(huì)有肛門外脫感。輕度可通過提肛訓(xùn)練改善，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 3.肛門括約肌松弛：肛門括約肌功能減弱，導(dǎo)致肛門閉合不全?？蛇M(jìn)行肛門括約肌鍛煉，如收縮放松肛門的動(dòng)作。 4.肛周濕疹：肛門周圍皮膚的炎癥，引起潮濕和瘙癢。保持局部清潔干燥，外用爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏如糠酸莫米松乳膏等。 5.肛竇炎：肛竇發(fā)生炎癥，出現(xiàn)肛門墜脹?？墒褂每股厝缂紫踹颉㈩^孢呋辛酯等治療。 出現(xiàn)肛門外脫伴脹熱潮濕癢的癥狀，應(yīng)引起重視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸科就診，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，注意保持肛門局部衛(wèi)生，避免久坐，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

復(fù)發(fā)率不是很高，如果治療不徹底可能會(huì)發(fā)展成為肛瘺。建議到給你做手術(shù)的醫(yī)院復(fù)查。 肛腸疾病預(yù)防最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 1、在久坐、久站工作環(huán)境中工作的人應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。 尤其是常保持上述一個(gè)姿勢工作的人，一個(gè)小時(shí)左右應(yīng)馬上換一種方式進(jìn)行緩慢的調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，周末可進(jìn)行打球、慢跑、登山、游泳等運(yùn)動(dòng)，一方面鍛煉身體，防止疾病的發(fā)生；二也舒緩了一下工作中帶來的壓力。 2、戒煙限酒，吃辛辣食物要有度。 大量抽煙、飲烈性酒不僅誘發(fā)肛腸疾病，也會(huì)引起身體其大部分為更為嚴(yán)重的疾病，所以酒要少喝，煙最好一根也不要抽，百害而無一利，而且現(xiàn)代人生活壓力大，下班后容易吃一些辛辣食物以緩解壓力，看看滿街的“水煮魚、麻辣火鍋、香辣蟹”就知道了，但萬事得“適度”，吃辣也一樣,過分食辛辣食品極易誘發(fā)各種肛腸疾病。 3、防治腹瀉、便秘，不僅降低引發(fā)肛腸疾病，就是已患上肛腸疾病的人,也治好了一半了。 4、早起堅(jiān)持喝溫鹽水,增強(qiáng)消化道的蠕動(dòng)，有助于愉快的排便，防止便秘的發(fā)生。 5、再早起30分鐘，一定要養(yǎng)成早飯后排便的習(xí)慣。 6、盡可能選擇坐便,并且要保溫,如蹲便一定不能太長時(shí)間。 蹲便的姿勢是比較古典的排便姿勢，有很多人如果不用這種姿勢就排不出便來。但蹲勢容易使肛門淤血，容易增加腹壓，而用很小的勁就能增加肛門的負(fù)擔(dān)，特別是有脫出性質(zhì)的痔核，蹲式排便就可使痔核脫出，且不易還納回肛門，從這一點(diǎn)來看，還是西式的坐便要好一些。 7、肛門要經(jīng)常坐浴以保持其清潔。 東南亞人自古以來就有這樣的習(xí)慣，便后淋浴或肛門部用流水沖洗。在這一點(diǎn)上我們可以說是落后了一步。要保持肛門清潔，用熱水清洗最好。即使不買清洗器也應(yīng)該坐浴以充分清洗肛門。首先準(zhǔn)備一個(gè)能把臀部完全放入的水盆，放入溫水，把臀部放進(jìn) 去清洗肛門，用手指、軟的紗布或脫脂棉都可以。這樣就可以保持肛門一天都干干凈凈了。 8、為使肛門健康，要經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肛門括約肌的鍛煉。 提肛運(yùn)動(dòng)能改善局部血液循環(huán)，改善肛門括約肌功能，預(yù)防肛門松弛，對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。方法（作、臥、站立均可）：吸氣時(shí)，肛門用力內(nèi)吸上提，緊縮肛門，呼氣時(shí)放松。每次肛門放松、緊縮30次，早晚各一次。若能采取胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做好提肛運(yùn)動(dòng)；則效果更好。屈髖體肛運(yùn)動(dòng)的效果更好，方法是：仰臥床上，兩腿交叉上提屈曲髖部（使大腿盡量于腹部貼近），連做20-30次。屈髖時(shí)呼氣，放松肛門，每天早晚各一次。 提肛動(dòng)作是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協(xié)作完成的動(dòng)作，這些肌群均為隨意肌，可通過意識(shí)進(jìn)行收縮和舒張。這樣可提高肛門括約肌的彈性，加強(qiáng)肛門的約束力。此外，通過提肛運(yùn)動(dòng)，可以改善肛門及肛門周圍組織的血液循環(huán)，減少靜脈的淤 血和曲張，并能提高直腸平滑肌的收縮力，提高直腸、肛門及周圍組織的抗病能力。提肛鍛煉是我國一種傳統(tǒng)的保健方法。正確的提肛方法是：凝神、用力收縮肛門，持續(xù)一兩秒鐘后放松，有節(jié)律地交替進(jìn)行，連續(xù)5～10分鐘，每日早晚各一次，長期堅(jiān)持。對一些老年和體質(zhì)虛弱的病人，提肛鍛煉不僅可以防治脫肛、內(nèi)痔、肛周疾病和排便障礙綜合癥等，而且也是一種較好的保健方法。 9.多吃谷類、纖維蔬菜、水果、菌類、海鮮等,不僅防便秘，降低肛腸疾病的發(fā)生率，對防癌也有功效。

肛腸病護(hù)理 1、勞逸結(jié)合，不要長久站立和蹲坐，也不要長時(shí)間騎自行車。2、便后護(hù)理肛門，每次大便后避免用粗糙便紙反復(fù)擦拭肛門，可用溫涼水進(jìn)行清洗，再用干布或吸水紙擦干，并用意識(shí)收縮肛門。睡前可用中藥或溫?zé)崴醋?，避免使用皂水、酒精等刺激性液體。3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，做到每日定時(shí)排便;不在廁所里長時(shí)間蹲坐;。4、飲食調(diào)理，有規(guī)律、合理飲食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纖維素蔬菜，多喝水。大便情況發(fā)生變化時(shí)要及時(shí)改變飲食來調(diào)理。祝你早日康復(fù)。

沒有照片，不好診斷，要診斷明確還是要去看專科醫(yī)生。然后才可提出正確的治療方法。

病情分析：有可能是痔瘡，但也不排除其它疾病，最好是到醫(yī)院檢查一下，以便對癥治療。 意見建議：

你好，痔瘡的情況，首先保守治療，注意局部熱水坐浴，另外注意平時(shí)避免辛辣刺激性的食物，口服三黃片和羅紅霉素，甲硝唑聯(lián)合治療，禁煙酒，避免久坐，還需要注意大便的通常，一般應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應(yīng)避免久坐少動(dòng),宜多活動(dòng),以利流通氣血.養(yǎng)成定時(shí)上廁的習(xí)慣