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人體含鉛過高可通過飲食調(diào)整、補充微量元素、使用藥物、脫離鉛環(huán)境、定期檢查等來改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，有助于結(jié)合鉛并排出體外；多吃富含維生素 C 的蔬果，如橙子、草莓、西蘭花等，能促進(jìn)鉛的代謝。 2.補充微量元素：適當(dāng)補充鐵、鋅、鈣等微量元素，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、碳酸鈣等，可減少鉛的吸收。 3.使用藥物：依地酸二鈣鈉、二巰丁二酸等藥物，能促進(jìn)鉛的排出，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.脫離鉛環(huán)境：避免接觸含鉛的物質(zhì)，如含鉛涂料、汽車尾氣等。 5.定期檢查：每隔一段時間進(jìn)行血鉛檢測，了解鉛含量的變化，以便調(diào)整治療方案。 人體含鉛過高需要引起重視，采取綜合措施進(jìn)行干預(yù)。同時，要遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，以降低鉛對身體的損害。

病情分析：首先鉛超標(biāo)容易造成神經(jīng)系統(tǒng)的損害，如易激惹、多動、注意力短暫、攻擊性行為、反應(yīng)遲鈍、嗜睡、運動失調(diào)，還可以引起消化系統(tǒng)的惡心，嘔吐，腹瀉，腹痛等病癥，也可以影響血液的。指導(dǎo)意見：首先要多吃含有VC的蔬菜，水果，如橘子，山楂，石榴泥猴桃等。也可以多吃一些大蒜，酸奶等有助于鉛的以后的吸收。同時要盡量避免讓其在接觸有鉛的環(huán)境。

能排鉛的食物有以下幾種： 1.富含蛋白質(zhì)的食物。人體內(nèi)過量的鉛能影響蛋白質(zhì)的代謝，引起體重減輕。人體蛋白質(zhì)攝入量若不足，可使組織中鉛蓄積量明顯上升。若增加蛋白質(zhì)及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量，可以有效地阻抑和減輕鉛中毒癥狀。富含蛋白質(zhì)的食物有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆制品等。 2.含鈣高的食物。鉛與鈣在體內(nèi)的代謝過程相似，服食含鈣高的食物可防治鉛蓄積。含鈣較豐富的食物有：蝦皮(每500克蝦皮的含鈣量高達(dá)250克)、奶類、豆類及其制品、蟹、芝麻、薺菜、芹菜葉、蘿卜葉、萵苣葉、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、馬鈴薯、骨頭湯(加少量醋同煮，有利于鈣溶出)。 3.含鐵豐富的食物。補充鐵可減少鉛在人體內(nèi)蓄積，并可預(yù)防鉛中毒所致的貧血(因為鐵缺乏會增加鉛的吸收)。含鐵豐富的食物有：豬血、豬肝、豬腰、黑木耳、紅棗、蛋、紫蘿卜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、山楂、桃子、草莓、桂圓等。維生素C也能促進(jìn)鐵的吸收。 此外，茶葉含鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外；大蒜有化解鉛毒的作用。 如果體內(nèi)含鉛量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排鉛所能解決的，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用排鉛藥物(如二巰丙醇、千果花、千聰?shù)?。

你好，這種情況建議你可以口服些排鉛藥物治療。平時多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。少吃零食等含鉛高的食物。