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燙發(fā)后頭發(fā)容易受損，需要從清潔、滋養(yǎng)、防護、造型和生活習慣等方面進行護理，以保持頭發(fā)的健康和美觀。 1.清潔：選擇溫和的洗發(fā)水，避免使用清潔力過強的產(chǎn)品，以免加重頭發(fā)損傷。例如絲蘊無硅水潤洗發(fā)水、歐萊雅精油潤養(yǎng)洗發(fā)水等。 2.滋養(yǎng)：定期使用護發(fā)素或發(fā)膜，為頭發(fā)補充營養(yǎng)和水分。推薦資生堂 fino 發(fā)膜、潘婷 3 分鐘奇跡護發(fā)素。 3.防護：減少使用高溫的美發(fā)工具，如電卷棒、直發(fā)夾等。外出時做好防曬，戴帽子或使用頭發(fā)防曬噴霧。 4.造型：盡量避免頻繁扎發(fā)或盤發(fā)，減少對頭發(fā)的拉扯。使用寬齒梳梳理頭發(fā)，防止頭發(fā)打結斷裂。 5.生活習慣：保持充足的睡眠，飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 總之，燙發(fā)后的護理需要耐心和細心，堅持做好上述護理措施，有助于恢復頭發(fā)的健康狀態(tài)。

首先要做到洗發(fā)后盡量不要使用高熱吹風機，如果要吹也只能用低熱吹個半干，定期做局油頭發(fā)護理，可以考慮用橄欖油來護發(fā)可以修復受損的發(fā)質。

意見建議：頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等

病情分析：您好，在洗發(fā)時選擇質量較好的(含堿性低的)洗發(fā)液洗發(fā)，然后用護發(fā)液加以養(yǎng)護，以保持頭發(fā)質地柔軟，蓬松光亮，增加發(fā)花的牢固性。指導意見：每隔一個月最好對頭發(fā)做一次焗油護理，在焗油護理時將焗油膏均勻抹在頭發(fā)上，并使發(fā)花保持蓬松自然狀態(tài)，然后再加熱。發(fā)花梳平梳直時切勿再加熱，防止發(fā)花變直。

您好，燙頭發(fā)是非常傷發(fā)質的，所以一定要注意保護好已經(jīng)受損的頭發(fā)，首先要做到洗發(fā)后盡量不要使用高熱吹風機，如果要吹也只能用低熱吹個半干，定期做局油頭發(fā)護理，可以考慮用橄欖油來護發(fā)可以修復受損的發(fā)質。祝您健康