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手臂肌腱斷裂后，可通過(guò)均衡飲食、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素、增加礦物質(zhì)、保證水分等促進(jìn)恢復(fù)。 1. 均衡飲食：保持飲食多樣化，包括谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等，為身體提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持。 2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品等，有助于肌腱的修復(fù)和生長(zhǎng)。 3. 攝入維生素：食用富含維生素 C 的水果如橙子、草莓，以及富含維生素 E 的堅(jiān)果，能增強(qiáng)身體的抗氧化能力。 4. 增加礦物質(zhì)：適當(dāng)補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)，如牛奶、豆制品、海鮮等，利于維持身體正常代謝。 5. 保證水分：充足的水分?jǐn)z入有助于新陳代謝，促進(jìn)傷口愈合。 總之，手臂肌腱斷裂后的飲食調(diào)整對(duì)恢復(fù)很重要，但同時(shí)也要注意休息，避免過(guò)早活動(dòng)，遵循醫(yī)生的治療建議。

一般石膏要固定3周，才能去掉，去掉后慢慢的屈伸，熱敷，逐漸的增加活動(dòng)度，應(yīng)用舒筋活血藥。

病情分析：你好！你手臂肌腱斷裂了，已經(jīng)吻合上了，打了石膏外固定，是很正確的。指導(dǎo)意見(jiàn)：一般石膏要固定3周，才能去掉，去掉后慢慢的屈伸，熱敷，逐漸的增加活動(dòng)度，應(yīng)用舒筋活血藥。醫(yī)生詢問(wèn)：