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冬天手腳冰涼可能由氣血不足、陽虛體質(zhì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、衣物保暖不足、血液循環(huán)不良等原因引起?？赏ㄟ^飲食、運(yùn)動(dòng)、保暖、中醫(yī)調(diào)理等方法改善。 1.氣血不足：氣血不足會(huì)導(dǎo)致肢體末端供血不足，出現(xiàn)手腳冰涼。可多吃紅棗、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血的食物。 2.陽虛體質(zhì)：陽虛者體內(nèi)陽氣不足，溫煦功能減弱?？蛇m當(dāng)食用羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩?3.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，血液循環(huán)慢。增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，能促進(jìn)血液循環(huán)。 4.衣物保暖不足：穿得少會(huì)使身體熱量散失快。根據(jù)天氣及時(shí)增添衣物，尤其注意手腳的保暖。 5.血液循環(huán)不良：長期久坐、血管疾病等可能影響血液循環(huán)。可通過按摩、泡腳來改善。 冬天手腳冰涼通過綜合調(diào)理，多數(shù)能得到改善。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

根據(jù)情況很可能內(nèi)分泌失調(diào)所致，可以看看內(nèi)分泌科或婦科，是可以運(yùn)用中藥調(diào)理的

手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致。西醫(yī)認(rèn)為是血液循環(huán)不好的原因。建議使用藥物有右歸丸、金匱腎氣丸等進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的生活作息，有利于身體健康。多食用羊肉、狗肉等肉類以補(bǔ)助陽氣，少吃過度辛辣的食品。

病情分析：你好，你的情況出現(xiàn)手腳冰涼，畏寒怕冷這是陽虛的癥狀，主要是屬于腎陽虛意見建議：指導(dǎo)意見: 所以治療應(yīng)該是壯陽，多吃些熱性壯陽的食物，如韭菜，刀豆，羊肉等，藥物可以吃右歸丸

病情分析：您好,四肢冰涼排除血管病變等器質(zhì)性疾患,可以通過適當(dāng)鍛煉,食療,泡熱水,按摩等來改善,注意保暖.易發(fā)生咳嗽并伴有痰需要檢查有無肺部疾患如慢性支氣管炎等,平日注意飲食和鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒等誘因,如果慢支等肺部疾患則需及早治療.指導(dǎo)意見：手腳冰涼如果是血管病變引起的指端缺血發(fā)涼,常伴有疼痛,手指皮膚蒼白,紫紺或紅腫等異常.如果有其他手指發(fā)涼,或與遇見冷水有關(guān),需要排除雷諾氏病.如果沒有器質(zhì)性疾病,平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng),食療,藥膳,泡熱水,按摩等改善癥狀.慢跑,快步走,爬樓梯,原地跳躍.注意保暖,如外套,毛帽,手套,圍巾,口罩,衛(wèi)生衣,襪子等.不要餓過頭,不要偏食,過度減肥,讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.飲食上,多吃堅(jiān)果如核桃仁,芝麻,松子等,蔬菜如胡蘿卜,韭菜,胡蘿卜,甘藍(lán)菜,菠菜等;水果類的杏,桃,木瓜等,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖都屬于溫?zé)嵝允澄?但要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲.常吃溫補(bǔ)食物 如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓等.其他中藥可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當(dāng)歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻等用以泡茶,煲湯,入菜等.例如人參枸杞湯：人參,枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用.人參核桃飲：人參7-8片,核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用. 紅棗龍眼飲：紅棗,龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血,容易感到頭暈的人.生活護(hù)理：注意保暖,適當(dāng)鍛煉如慢跑,食療,泡熱水,按摩手腳等,必要時(shí)進(jìn)一步檢查.