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腎結(jié)石患者在日常生活中，需要注意飲食調(diào)整、增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查以及預(yù)防感染等。 1. 飲食調(diào)整：減少高草酸食物如菠菜、草莓的攝入，限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，避免攝入過(guò)多的鈉鹽和糖分。 2. 增加飲水量：每天飲水 2000 毫升以上，促進(jìn)尿液排出，有助于小結(jié)石的排出和預(yù)防結(jié)石增大。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如跳繩、慢跑等，可促進(jìn)結(jié)石移動(dòng)和排出。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次超聲檢查，了解結(jié)石的變化情況。 5. 預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，如有尿頻、尿急、尿痛等癥狀，及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，腎結(jié)石患者通過(guò)注意上述方面，有助于控制病情，促進(jìn)康復(fù)。但如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腎絞痛、血尿等癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。

腎結(jié)石病人一定要多喝白開(kāi)水，合理補(bǔ)鈣，限量攝入糖類，盡量少吃甜食，少吃草酸鹽含量高的食物，比如番茄，菠菜，草莓，甜菜，巧克力等，過(guò)高的草酸鹽攝入也是導(dǎo)致腎結(jié)石的主要原因之一。另外，少吃豆制品，大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結(jié)石，睡前不要喝牛奶。

一是控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于腎病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，澄清尿液酸毒，從而真正的保護(hù)腎臟。 　　二是，參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。 　　第三，保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

腎臟結(jié)石有好幾種，其中常見(jiàn)腎結(jié)石大部份以鈣鹽的成分為主，此癥復(fù)發(fā)的機(jī)率很高，所以常常治療痊愈后，會(huì)再發(fā)病回診。為減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)率，因此飲食的控制格外重要。在飲食上的照顧需注意以下幾點(diǎn)： 1.增加鈣的攝取量：很多人會(huì)有疑問(wèn)，為何結(jié)石里都是鈣鹽反而要多吃鈣？因?yàn)楦鶕?jù)研究顯示，足夠的鈣質(zhì)會(huì)和草酸結(jié)合，而由糞便排出，因而減少鈣質(zhì)被腸道吸收，當(dāng)然就會(huì)減少結(jié)石產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。因此多喝牛奶并不會(huì)因此增加結(jié)石，反而有助于減少結(jié)石的機(jī)率。 2.減少草酸的攝取：菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。 3.減少鈉攝?。猴嬍骋宓揞^和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。 4.減少肉類的攝?。簻p少動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。 5.多喝水多運(yùn)動(dòng)：多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運(yùn)動(dòng)可減少骨鈣流失，進(jìn)而減少結(jié)石的產(chǎn)生。

清淡飲食，不能吃的咸。少吃菠菜，不要喝濃茶。關(guān)鍵是多飲水，多活動(dòng)?？梢猿孕┲兴庮惻攀?，輔助排石。