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患者好，凍瘡是由于寒冷引起的局限性皮膚炎癥損害，是對(duì)冷發(fā)生的異常反應(yīng)。想要預(yù)防凍瘡，在好發(fā)季節(jié)應(yīng)注意保暖和防濕，堅(jiān)持體育鍛煉，提高御寒能力，加強(qiáng)營養(yǎng)，宜進(jìn)食高蛋白及維生素豐富的飲食。外出時(shí)局部皮膚可以涂抹油脂，皮膚保持干燥。

意見建議：對(duì)于易生凍瘡及以往患過凍瘡的人，冬季要注意保暖，多運(yùn)動(dòng)，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時(shí)可適當(dāng)多吃些羊肉、狗肉等熱性食物.此外，還可用生姜片涂擦易患部位，每日早晚一次；平時(shí)反復(fù)搓擦患部，并堅(jiān)持用 熱水洗，以增強(qiáng)血 液循環(huán).

1.應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，如跑步、散步、練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)，增強(qiáng)抗寒能力。適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。用生姜涂擦局部皮膚，都有預(yù)防凍傷作用。2.常用溫水洗手、洗臉、洗腳。溫差水泡法：取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天干地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。冬季要注意對(duì)身體暴露部位的保暖，還可涂些油脂。 3.利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。 4.服、擦藥物法：有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機(jī)體耐寒力。

病情分析：可以說凍傷重點(diǎn)在于預(yù)防增加體育鍛煉提高耐寒能力重視防凍措施如補(bǔ)充足夠的熱量做好三防工作如防寒防潮和防靜是主要的預(yù)防措施指導(dǎo)意見：可以說以上是凍傷主要預(yù)防措施科學(xué)預(yù)防早期治療是康復(fù)的關(guān)鍵

建議用楊梅泡酒擦試試效果還可以。切忌不要熱水燙凍僵了的手，是最容易長凍瘡的，手本來就冷，在用熱水刺激一下，就不好了。最好的辦法是在手凍僵后，用雙手摩擦，讓雙手暖起來，然后戴上手套。

中意我不知道有什么方法，注意一下幾點(diǎn)應(yīng)該是可以預(yù)防的：1.身體的暴露部分注意保暖，如耳、手等部位2.鞋子要寬松舒適 ，鞋墊再睡前請(qǐng)取出晾干。3.每天有熱水洗手腳，特別是腳要保持干燥。

您好， 凍瘡預(yù)防（1） 積極參加體育活動(dòng)，加速氣血運(yùn)行，以利瘡面修復(fù)。也可預(yù)防凍瘡新發(fā)。（2） 寒冷季節(jié)注意防寒保暖。（3） 衣服鞋襪宜寬松干燥。（4） 年年復(fù)發(fā)者，可在夏季開始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習(xí)慣，以提高耐寒能力。（5） 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。