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13 歲男孩近視度數(shù)增長較快，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、佩戴合適眼鏡、使用低濃度阿托品滴眼液、補(bǔ)充眼部營養(yǎng)等方式來控制。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2. 增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3. 佩戴合適眼鏡：定期驗(yàn)光配鏡，確保眼鏡度數(shù)準(zhǔn)確，不合適的眼鏡會加速近視發(fā)展。 4. 使用低濃度阿托品滴眼液：需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，能一定程度上延緩近視進(jìn)展。 5. 補(bǔ)充眼部營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 6. 定期眼部檢查：每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整防控措施。 總之，控制近視度數(shù)增長需要綜合多種方法，并且要長期堅(jiān)持。同時(shí)，建議家長帶孩子到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，制定個(gè)性化的防控方案。

你好，原則上眼鏡度數(shù)達(dá)到200度就應(yīng)經(jīng)常佩戴，因?yàn)槁阊鄄还苁墙催€是遠(yuǎn)看，都可能產(chǎn)生“近視效應(yīng)”，增加眼球調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致視疲勞，造成眼睛度數(shù)加深。戴上適合度數(shù)的眼鏡可以減輕眼睛的負(fù)擔(dān)。200度以下看遠(yuǎn)距離必須戴眼鏡，看近距離（如讀書、寫字）可以取下來。 近視眼要注意平時(shí)看書不要時(shí)間過長,最多看一小時(shí)可以去外面走走,或閉上眼睛休息一會；電腦會傷眼睛盡量不要長時(shí)間上網(wǎng),一般情況下最多呆上兩小時(shí)即可；保持良好的休息時(shí)間，堅(jiān)持做眼保健操。避免偏食及保持正確的讀書寫字姿勢。