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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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田林剛
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頸椎病是一種常見的疾病，以下運動方法對改善頸椎病有幫助：游泳、頸部伸展運動、放風(fēng)箏、瑜伽、打羽毛球等。 1.游泳：游泳時，尤其是蛙泳，頭部需要不斷地抬起和低下，有助于頸部肌肉的鍛煉和放松，促進(jìn)頸部的血液循環(huán)。 2.頸部伸展運動：站立或坐直，緩慢將頭向一側(cè)傾斜，伸展頸部肌肉，保持 15-30 秒，然后換另一側(cè)。這種簡單的伸展動作能緩解頸部肌肉緊張。 3.放風(fēng)箏：在放風(fēng)箏時，需要抬頭仰望，能充分活動頸部，改善頸椎的生理曲度。 4.瑜伽：一些特定的瑜伽動作，如貓牛式，可以增強頸部和背部的力量，提高頸椎的穩(wěn)定性。 5.打羽毛球：打球過程中，頭部會隨著球的運動而轉(zhuǎn)動，能鍛煉頸部的靈活性。 總之，選擇適合自己的運動方式，并堅持進(jìn)行，對緩解頸椎病癥狀有積極作用。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
2024-12-18 17:16
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好：糖尿病是一個終身疾病,需要終身治療,目前醫(yī)學(xué)水平還達(dá)不到根除,主要是通過各種方法控制血糖,延緩并發(fā)癥的發(fā)生.糖尿病患者一經(jīng)確診,就要正規(guī)治療.血糖波動會造成機體器官的損害,加速并發(fā)癥的發(fā)生.糖尿病的治療,要根據(jù)糖尿病病人的個體情況來定,首先要了解患者的血糖,胰島功能,有無并發(fā)癥等情況,才能制定出具體的治療方案,不要盲目用藥,以免延誤病情.糖尿病的治療要從5方面著手,就是藥物治療,飲食療法,運動療法,糖尿病教育,血糖的監(jiān)測,有一環(huán)節(jié)做不好,都會影響治療,建議要到糖尿病?？漆t(yī)院正規(guī)治療.祝您早日康復(fù)!
2014-01-11 12:54
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回答1
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陳雪亮 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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頸椎的治療沒有特效療法,只有對癥治療，牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療
2014-01-04 13:09
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