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病情分析：一要補充雌性激素，最好是食補，注意補充營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，飲食結構合理。 二要放松心情，調整好自己的心態(tài)，減少壓力。 三要生活規(guī)律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動。 四要在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素， 五要吃大豆異黃酮，大豆異黃酮的出現(xiàn)解決了女性雌性激素低的問題，由于大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結構，具有合成雌激素同樣的功能。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似于體內產生的雌激素，當雌性激素不足時 可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。 植物激素要比動物合成激素安全的多，比如蜂王漿、蜂膠、人參、當歸、羊胎素等，也可能引起雌性激素過多。 如果不太嚴重，最好是通過食物和中藥調治。 意見建議：

延長絕經期可以從生活方式調整、飲食均衡、適當運動、保持良好心態(tài)以及必要時的醫(yī)療干預等方面入手。 1. 生活方式調整：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。長期熬夜會影響內分泌，導致激素失衡，加速卵巢功能衰退。 2. 飲食均衡：多攝入富含維生素 E、維生素 D 和蛋白質的食物，如堅果、魚類、蛋類等。這些營養(yǎng)物質有助于維持卵巢功能。 3. 適當運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強體質，促進血液循環(huán)，對卵巢功能有一定的保護作用。 4. 保持良好心態(tài)：減少焦慮、抑郁等不良情緒，壓力過大時要及時進行心理調節(jié)，以免影響內分泌。 5. 醫(yī)療干預：在醫(yī)生的指導下，適當補充雌激素，如戊酸雌二醇、結合雌激素等，但需嚴格遵循醫(yī)囑，定期復查。 總之，延長絕經期需要綜合多種方法，長期堅持，并定期進行婦科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的問題。

你說的絕經也是和身體的激素有關系的，也是和氣血不足，脾腎虛弱有很大的聯(lián)系,現(xiàn)在的情況應該盡量的保持心情的愉快，積極鍛煉身體。可以用中藥健脾養(yǎng)氣血，疏肝。也是可以用中藥的食療。可以用藥膳：薏米，粳米，當歸，大棗，蓮子，煮粥喝?？梢杂茫狐S芪，當歸，黨參等燉烏雞

一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年康 逍遙丸 谷維素 嚴重者可采用激素或中草藥來調理.

您好；如果月經超過7天就可能是病理的情況，建議你還是注意及時做婦科檢查確定你的病情。

按照您的年齡，現(xiàn)在發(fā)生閉經的現(xiàn)象，首先需要除外卵巢早衰的情況。不知道您的最后一次月經的具體時間？內分泌結果是合適化驗的？各項激素的具體單位是什么？