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乳房外擴(kuò)和乳頭內(nèi)陷的恢復(fù)需要綜合多種方法，包括正確佩戴胸罩、適當(dāng)按摩、進(jìn)行胸部運(yùn)動、注意日常姿勢、必要時接受醫(yī)學(xué)治療等。 1. 正確佩戴胸罩：選擇合適尺寸和款式的胸罩，提供良好的支撐和塑形，有助于改善乳房外擴(kuò)。 2. 適當(dāng)按摩：用指腹輕輕按摩乳房，可促進(jìn)血液循環(huán)，對改善乳頭內(nèi)陷有一定幫助。 3. 胸部運(yùn)動：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強(qiáng)胸部肌肉力量，使乳房更挺拔。 4. 注意日常姿勢：保持挺胸抬頭，避免含胸駝背，防止加重乳房外擴(kuò)。 5. 醫(yī)學(xué)治療：如果乳頭內(nèi)陷嚴(yán)重，可能需要通過手術(shù)矯正。 6. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，促進(jìn)乳房組織的健康。 7. 定期檢查：關(guān)注乳房的變化，如有異常及時就醫(yī)。 乳房外擴(kuò)和乳頭內(nèi)陷的恢復(fù)需要長期堅持，同時要保持良好的心態(tài)。如果對乳房情況存在擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科咨詢專業(yè)醫(yī)生。

病情分析：從你的描述來看，這個情況是這個乳頭出現(xiàn)皸裂的情況的。指導(dǎo)意見：這個情況可以口服這個頭孢克洛，外用這個紅霉素軟膏來涂抹這個乳頭部位，這樣就可以起到很好的效果的。

　乳頭內(nèi)陷一證，醫(yī)籍雖有病名記載，但浩無良法。究其病機(jī)，中醫(yī)婦科專家李積敏博士認(rèn)為：不外乎與肝脾胃有關(guān)。乳頭為足厥陰肝經(jīng)所屬，乳房為足陽明胃經(jīng)所司。乳房之發(fā)育正常與否。全賴肝氣之疏泄調(diào)達(dá)，脾胃之化生滋養(yǎng)，氣血充沛，乳房豐腴；氣機(jī)調(diào)暢，泌乳有度。乳頭不出者，無非肝氣不疏而郁滯，脾氣不升而下陷。治當(dāng)補(bǔ)中升陷、疏解肝郁，乳頭自當(dāng)而出矣，處方以升陷湯加減治之，方中黃芪補(bǔ)中升陷，杭白芍、淮山藥、炙草健脾益氣，當(dāng)歸、川芎補(bǔ)血養(yǎng)肝，鹿角霜溫補(bǔ)而通乳，柴胡疏肝而升陽。諸藥之升發(fā)，與肝睥升發(fā)之性同氣相求，桔梗載藥上行，而上達(dá)胸中以求收效。后乳頭忽陷忽起，功不健穩(wěn)，蓋腎為身之本，故應(yīng)用溫養(yǎng)肝腎之法以穩(wěn)固其效?！　≈嗅t(yī)婦科專家李積敏博士治療案例:祿某，女，29歲。已婚，某廠工程師，1988年7月23日初診?；颊咦杂兹榉慨惓！⑷轭^不出，深陷肉里 結(jié)婚4年未孕．后經(jīng)某中醫(yī)院診為黃體功能不足之不孕癥，服中藥治療后懷孕，現(xiàn)產(chǎn)后5日乳汁分泌。但因乳頭內(nèi)陷，嬰兒難以噙吮，乳汁壅滯，不得暢流，結(jié)腫脹大，痛苦異常。以吸奶器頻吸，吸之則出少許，停之叉復(fù)縮回?；颊咂綍r腰酸膝軟，胃納欠佳，身覺無力，舌苔薄白，舌質(zhì)淡嫩，脈象虛細(xì)弱。治以補(bǔ)中升陷，佐以疏泄肝氣之法。處方：黃芪30g，當(dāng)歸15g，杭白芍6g，淮山藥15g，川芎9g，柴胡9g，鹿角霜9g，桔梗9g，炙甘草6g。水煎，2次分服。囑連進(jìn)6劑，藥服至第3劑時，其乳頭突出如豆粒大，嬰兒可噙吮。藥服完后，再未繼續(xù)服用。3日后，乳頭忽陷忽起，每半小時1～2次，自覺其它一切尚好，腰膝酸軟，苔薄白，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。應(yīng)用溫養(yǎng)肝腎之法，處方：菟絲子15g，歸身12g，杭白芍6g，山萸肉6g，仙靈脾6g，淮山藥15g，巴戟天6g，柴胡6g，桔梗6g，益母草l2g，炙甘草6g。每日水煎服1劑，服用1個月后，乳頭不再回陷，突出如常，未再服用。

你好，乳頭深陷于乳暈中，不僅外觀不雅，而且由于凹陷乳頭可積存污垢或油脂，造成奇癢，濕疹或炎癥 意見建議: 手法牽引：自行將乳頭擠牽出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住乳頭，向外持續(xù)或間斷牽拉乳頭，每次約三十分鐘，雙側(cè)乳頭交替進(jìn)行。每日3-5次。器械牽引：即通過手動或電動吸奶器，利用負(fù)壓原理，將乳頭吸出，同樣可持續(xù)或間斷吸拉乳頭，每次三十分鐘，雙側(cè)交替進(jìn)行，每日3-5次。以上兩種矯正方法，在兩個月后，可收到較好的效果。

乳頭內(nèi)陷能治. 位于北京八大處的中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院是國內(nèi)最負(fù)盛名的整形美容外科?？漆t(yī)院。乳房整形美容中心歡迎您來就診. 乳頭內(nèi)陷需要矯正嗎 　　乳房是女人美麗的焦點(diǎn)，乳頭是乳房的中心，一對豐滿、挺拔的乳房還要有大小、形態(tài)、位置正常的乳頭才是完美的乳房。 　　女性正常乳頭為圓柱狀，突出于乳房平面大約 1.5—2cm，周圍有一圈乳暈。如果乳頭未高出乳房皮膚，稱為乳頭內(nèi)陷。女性乳頭內(nèi)陷的發(fā)生率為1％至2％。發(fā)生乳頭內(nèi)陷的，有的是妙齡少女，有的是中年婦女。青春期前，女性乳房不發(fā)育，乳頭很小。青春期后，隨著體內(nèi)激素水平改變，月經(jīng)來潮，乳房開始發(fā)育，乳頭也漸漸增大凸出。未婚女子與未孕婦女的乳頭雖然較小，但都凸出乳暈平面；如果部分或全部低于乳暈平面，甚至反向內(nèi)凹，陷于皮面之下，致使局部呈火山口狀，這種情況就是乳頭內(nèi)陷。其發(fā)生因素中，遺傳因素在先天性乳頭內(nèi)陷中起了很重要的作用。后天性乳頭內(nèi)陷中，感染因素是主要因素之一，另外還可由乳房腫瘤、乳房手術(shù)等引起。原發(fā)性乳頭內(nèi)陷主要系乳頭、乳暈的平滑肌發(fā)育不良、乳頭下缺乏支撐組織支托所致。繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷即由乳腺內(nèi)病變組織的牽拉如炎癥、乳癌、外傷或巨乳癥乳腺過分下垂所致。 　　乳頭內(nèi)陷的程度有所差別，有的僅表現(xiàn)為乳頭的退縮，重者表現(xiàn)為乳頭凹入甚至翻轉(zhuǎn)。乳頭內(nèi)陷不僅有礙乳房的美觀，而且妨礙哺乳功能，且局部難以清洗，下陷的部位易藏污納垢，常引起局部感染，乳腺導(dǎo)管又與凹陷處相通，炎癥可向乳腺內(nèi)擴(kuò)散而引起乳腺炎，故應(yīng)予以矯正。 　　乳頭內(nèi)陷治療方法的選擇應(yīng)以治療的目的而定，其主要因素在于手術(shù)后是否要求哺乳。要求哺乳者應(yīng)以非手術(shù)療法和保留乳腺導(dǎo)管的手術(shù)為主；不要求哺乳者，則主要以使乳頭突出，達(dá)到美容效果為目的。具體方法有非手術(shù)療法與手術(shù)療法，非手術(shù)療法的原理是通過手法牽拉或吸奶器吸引使乳頭突出，但該方法只適用于乳頭扁平和輕度內(nèi)陷者，對于中、重度乳頭內(nèi)陷，則應(yīng)采用手術(shù)治療。手術(shù)療法的目的是保證乳頭良好的外形、結(jié)果的穩(wěn)定，并使乳頭增大。乳頭內(nèi)陷矯正，通常采用皮瓣法，但這種方法有時會損傷到乳腺導(dǎo)管而影響哺乳功能。外支架法糾正乳頭內(nèi)陷，該方法不用在皮膚上做任何切口，不破壞乳腺導(dǎo)管，通過牽引物將乳頭牽出，固定于外支架上，并保留3-6個月，以恢復(fù)正常外觀及哺乳功能。該方法適用于有哺乳要求的輕、中度及部分重度乳頭凹陷，治療效果良好。 　　盡管乳頭內(nèi)陷是能夠矯治的，但關(guān)鍵在于預(yù)防，應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：首先，在早期發(fā)現(xiàn)幼兒乳頭內(nèi)陷時，可試行手法牽引，這樣，發(fā)生乳頭內(nèi)陷的機(jī)會就會大大降低。少女不應(yīng)過早戴乳罩且不應(yīng)過緊。在乳房發(fā)育的階段，乳頭應(yīng)避免遭受擠壓，內(nèi)衣、乳罩適當(dāng)。 版權(quán)所有：中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 《中華人民共和國電信與信息服務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證》編號：京ICP備08007957號　京衛(wèi)網(wǎng)審字[2001]第1號 北京市石景山區(qū)八大處路33號　郵編:100144

建議使用乳頭矯正器是治療乳頭平坦或凹陷，也可以進(jìn)行手術(shù)整形治療。