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長期服用 21 金維他的效果因人而異，取決于個體的營養(yǎng)狀況、健康狀態(tài)、藥物耐受性、飲食結構和生活方式等。 1. 營養(yǎng)狀況：如果本身營養(yǎng)均衡，額外長期服用可能導致某些營養(yǎng)素過量。而對于營養(yǎng)不良者，可能有一定補充作用。 2. 健康狀態(tài)：患有某些疾病如慢性肝腎疾病時，長期服用可能增加代謝負擔。但對于康復期患者，有助于身體恢復。 3. 藥物耐受性：部分人對其中某些成分耐受性差，長期服用可能出現(xiàn)過敏等不良反應。 4. 飲食結構：飲食豐富合理時，長期服用必要性不大。若飲食單一，可能需要階段性服用。 5. 生活方式：規(guī)律作息、適量運動的人群，對營養(yǎng)素需求相對穩(wěn)定。長期熬夜、壓力大的人群，可能更需要補充，但也需注意適度。 總之，是否長期服用 21 金維他應綜合考慮多方面因素，必要時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確保補充合理且安全。

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你好，這個21金維他是微量元素和維生素。如果沒有缺乏的情況下不主張長期服用藥 。一般情況下有缺乏可以補充治療。不能長期服用。建議醫(yī)生指導下服用。平時多吃蔬菜水果和多喝白開水。

問題分析： 你好，這個是可以,建議盡量吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,意見建議：蛋白選擇優(yōu)質蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧.但都的注意量.