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男性朋友在備孕期需要做什么?

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    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    周少虎 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    三級甲等

    男性朋友備孕期間需要注意:1、養(yǎng)成良好的生活節(jié)奏,不要熬夜,保證充足的夜間睡眠;2、健康的飲食調(diào)養(yǎng),戒煙戒酒,少吃含有反式脂肪酸的食物,可以多吃一些鋅含量高,以及對生精是有利的黏滑食品,比如花膠、雪蛤膏、海參、牡蠣等食品含有比較多的精氨酸、膠原蛋白,對精子的生成是有利的。

    2020-11-30 09:18