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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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備孕期間男性需要注意多方面，包括生活習(xí)慣、飲食、運動、避免有害物質(zhì)、補充營養(yǎng)等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少對精子的損害。 2.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，如蒸桑拿；避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)和放射性物質(zhì)。 5.補充營養(yǎng)：可適當(dāng)補充葉酸，有助于提高精子質(zhì)量。還可補充鋅元素，如多吃牡蠣等；補充維生素 E，如堅果等。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免精神壓力過大。 7.孕前檢查：包括精液常規(guī)檢查、傳染病篩查等，及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。 總之，備孕期間男性要從多個方面注意，為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。
2024-10-17 13:38
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，備孕期間男方是不用吃葉酸片的，主要是女方吃，以預(yù)防胎兒畸形，男方要戒煙戒酒，注意飲食規(guī)律作息時間
2024-10-17 13:38
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，備孕期間，男的就要多吃些營養(yǎng)的食物助于戒煙戒酒就可以了，保證也是營養(yǎng)
2024-10-17 13:38
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回答4
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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男士一般都是忌煙忌酒。早睡早起。不需要男性吃葉酸，都要保持好心情
2024-10-17 13:38
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好。備孕期可以適量的補充葉酸的。每天補充0.4毫克就可以的。至于維生素暫不建議補充。可以通過食物進行補充獲得的。備孕時可以多吃一些蔬菜和水果。全面的均衡營養(yǎng)合理的搭配膳食
2024-10-18 03:10
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