国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 內(nèi)科 > 跑步過程中...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

跑步過程中可以吃東西嗎?

  • 回答

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    鄭丹文 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    短距離短時(shí)間的跑步,對自己的消耗不大,可以跑之后再吃東西。但是,馬拉松過程長達(dá)四五個小時(shí),對人體的消耗很大,除了補(bǔ)水之外,還需進(jìn)行能量的補(bǔ)給,因此跑步的時(shí)胃腸道是缺血缺氧狀態(tài),消化能力很差,所以建議分段補(bǔ)給、少量多次來進(jìn)食,不能一次性補(bǔ)給太多。

    2021-01-15 15:22